あります。 相互の話し合いの基の条件下となりますので、 カウンセリングの際に説明させていただきます。

気にされる女性は多いですが、 ならないので、ご安心ください。 全身を鍛えることにより、 筋肉が付きボディラインにメリハリが現れ、 姿勢が良くなって全ての部位が スラっと細く引き締まります。

慣れるまでは大変ですし、辛いです。 ですが体を変えるには、 食事管理と運動（筋トレ）が必須です。 辛い先には、幸せが待っています。

男性５：５女性です。 　 年齢層は２０代後半～７０歳まで、と、 幅広い世代の方々にご利用いただいております。

２台ございます。 詳しくはアクセスページへ

大丈夫です。 初心者から上級者まで 個性に応じて指導させていただきます。 誰しもが最初は初心者です。 二人三脚で頑張りましょう。

目的や進捗にも寄りますが、 お酒なら蒸留酒（焼酎・ウイスキーなど）で カロリーをコントロールし、 お菓子やジャンクフードも 目的に対する進捗を見極めながら、 頻度を考えて楽しめるように頑張りましょう。

【カウンセリング】 約３０分 【体験トレーニング】 約２０～３０分 を目安に、お考え下さい。 緊張せずリラックスして、 動き易い服装でお越し下さい。 　 【料金】 ３，０００円（現金のみ） ・ドリンク（天然水） ・レンタルシューズ は無料です。

「卒業したら結局ジムに行かなくなりリバウンドしてしまった」 このような意見は非常に多くいです。 　 そんなお客様のために、 ・コース料金から割安の継続コース ・格安で通える月額制コース の用意がございます。 詳しくはこちら シマザキジムは ９９％の方に、 ご継続いただいております。

トレーナーがマンツーマンで、 トレーニング（筋トレ）を指導します。 　 人それぞれ、 ダイエットや健康維持、姿勢改善、 様々な目標があると思いますので、 １人１人の目標を定め、 それに向かい二人三脚で努力していくサービスです。 お客様のライフスタイルや、 体調を考慮し生活に寄り添いながら、 自身の鍛錬を怠らないトレーナーが、 アナタのダイエットや体作りをサポートします。

週２～３日ですと、 体の変化も成長も早く、 効果を実感し易いです。 　 週１日でも、 シマザキジムでの的確なトレーニングにより 効果は着実に出ます。

お客様のライフスタイルや目標にも寄りますが、 早い方で１週間～２週間で、 効果を感じられる方もいらっしゃいます。 適切な筋トレと運動・食事管理をした上で、 ２～３ヶ月、４～６ヶ月を 目安に、お考えいただきたく思います。 速度に個人差はありますが、 継続すれば誰でも変われます。 ２４時間ジムで変わらない体は、 シマザキジムの２４回コースで変わります。