こんにちは！
シマザキジム晃太です💪
いつもブログのご愛読をありがとうございます。
今日は
「体重なんてただの数字」
という事を今一度強く、
お客様へ知らせていきたいと思います。
体重かなり気にする人、
多いんですよねぇ👀
気持ちはめっちゃ理解できるし、
俺も昔はそうだった。
あと何キロ落とす、、
あと何キロ削る、、。
ボクシング競技やってて計量がある
そういうのも一切ないけど謎に落とそうとする人間心理👀
不思議ですよねー。
体重とは。。（笑）
そもそも、街中ですれ違って、
「体重何キロなんですか？」
なんて話にならなくないですか？（笑）
【数値ぶら下げて歩いてるんですか！？】
って思う。
※ドラゴンボールのスカウターみたいにｗ
そのぐらい体重ってマジで意味を持たないんですよ。
体重を落とそうとする意識が強すぎると
●カロリーを過度に落とす
●筋肉量の低下
●私生活への負担
●健康への害
👆これがおきまくります💀
これでも無理に体重落としたいですか？
じゃあ、なんで体重なんて無意味かというと
●リコンプによる影響
👆これが俺は一番大きいんじゃないかと思う。
※リコンプとは初心者の人に特に起こりやすい、
脂肪が燃えて筋肥大するということ。
筋肉って体脂肪よりも重いんですよ。
だから脂肪が減っていても実質体重が増えているって事が結構ある。
それに筋肉ってほとんど水分で出来てるから、水も含まれる。
👆これ聞いたら最初は体重増えるなんて当たり前だよね。
体重増えていても
「見た目が引き締まった！」
などの経験ありませんか？
ってかトレーニング始めたら絶対にあるはず！👀
無い人は鍛えが甘すぎるから、
トレーニング内容見直したほうが良いｗ
体重が無意味だと俺が思う理由は、
上記の事から！なんですよねぇ。
マジで意味ない。
体重気にする暇があれば、
●私生活の過ごし方
●仕事への取組み＆生産性アップ
●トレーニングメニューに見直し
●１日の振り返りで脳内リフレッシュ
👆などに時間使ったほうが良いですよ、本当に。
これほど言っても
「体重！体重命だ！俺には体重の数値しかないんだ！」
という人は、もう知りません！！（笑）
という割と、本質的なお話でしたー👏
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