こんにちは！
シマザキジム嶋崎晃太です。
体調不良により２週間筋トレしない生活が経ちました👀
そんな今日はその変化についてブログに書いていきたいと思います📝
※今もなお、免疫低下による体調不良と格闘中ですｗ
いつまで続くのだろうか？👀
①太った
・シンプルに運動量の低下、
つまり１日の消費カロリーが下がった事で、
「太った」
まぁでも今はしょうがない。
少しでも免疫を上げるために体脂肪率一桁から
１０～１２％ぐらいまで引き上げる予定。
今は１０％ジャストぐらいかな？
②頭の回転が遅くなった
・運動をしないと脳が動いてくれないイメージ。
いつもは会話で止まることなく話せるのだが、
少し考えてから話すようになる。
頭の回転が遅くなっているイメージ。
やっぱりトレーニングとか運動ってボケ防止にもなるんだなぁ、と改めて認識。
③息がすぐ上がるようになった。疲れやすくなる。
・これも運動をしない事が原因か。
あとは病み上がりで肺が少しだけ苦しい感じ？
まぁ今は仕方ないかな。
やはりトレーニングは正義だね（笑）
やらないと絶対にダメ💪
●まとめ●
筋トレは大正義！！ｗ
やらない人の気持ちがわからない。
俺も１日でも早く筋トレ再開したいものですねー👀
まぁ、今は気長にメンタルも整えながらゆっくり回復していきます。
ぶくぶく太らないようにだけ、気を付けますｗ
体調治ったら１０％↑は行かないように気を付けよう～っと。
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