【絞れない人の特徴７選】

こんにちは😊

シマザキジム嶋崎晃太です💪

今日も辛口でいこう🔥

最近会員さん達を見て思います。

なぜ？絞れる人と絞れない人がいるのか？

今日はそこを深掘り「絞れない人の特徴」を７選書いてみました。

先に言っておきます。

これは「痩せたいのに結果が出ない人」を責めるための記事ではありません。

なぜ絞れないのかを事実ベースで整理するだけです。

シマザキジムで見てきて、共通している特徴があります。

特徴① 言われたことをやらない

一番多くて、一番致命的。

・自己流を入れる

・勝手に量や内容を変える

・都合のいい部分だけ守る

これをやっている限り100％絞れません。

※シマザキジムの絞り職人の会員Iさんは全部言う事聞いています。

プロに聞いて、その通りやらないなら、最初から聞く意味がない。

特徴② 嘘をつく（自覚がないことが多い）

・食べた量を少なく言う

・アルコールや間食をなかったことにする

・外食を軽く扱う

悪気がないケースも多いですが、身体には一切通用しません。

身体は、嘘をついた分だけ正直に反応します。

特徴③ 約束を守らない

・決めた食事を守らない

・報告をしない

・「次はやります」と言ってやらない

これはトレーニング以前の問題。仕事も一緒。

自分との約束を守れない状態で身体が変わるわけがありません。

特徴④ 素直じゃない

・「でも…」が多い

・理由を先に並べる

・納得してからじゃないと動かない

はっきり言います。

素直な人から、身体は変わります。才能でも年齢でもない。素直さです。

特徴⑤ 身体づくりの優先順位が低い

・時間があればやる

・余裕があれば守る

・できたら頑張る

この考え方のままでは、身体は一生変わりません。

絞れている人は、忙しい中でも“優先”しています。

特徴⑥ 基準値が低すぎる

ここ、かなり重要です。

・「これくらいで十分でしょ」

・「そこまでやらなくても…」

・「自分なりには頑張ってる」

この基準の低さが、そのまま身体に出ています。

絞れている人の基準は👇

・食事は守れて当たり前

・トレーニングはやり切って当たり前

・継続できて当たり前

逆に、絞れない人は「やったつもり」が基準。

基準が低い限り、結果もそのレベルで止まります。

特徴⑦ すぐ結果を求めすぎる

・数日で変わらないと不安

・停滞＝失敗だと思う

・我慢が続かない

身体は、今日やったことの結果が今日出るようにはできていません。

時間をかけて太ったなら、時間をかけて絞るのが当たり前。

まとめ：絞れない人の特徴（最終版）

1️⃣ 言われたことをやらない

2️⃣ 嘘をつく

3️⃣ 約束を守らない

4️⃣ 素直じゃない

5️⃣ 身体づくりの優先順位が低い

6️⃣ 基準値が低すぎる

7️⃣ すぐ結果を求めすぎる

1つでも当てはまると結果は出にくい。

複数当てはまっているなら、なおさらです。

最後に

逆に言えば、

・素直

・正直

・優先順位を上げる

・基準値を上げる

・淡々と続ける

これができた瞬間、減量は一気にシンプルになります。

身体を変えるのに、才能はいらない。必要なのは、姿勢と選択。