いつもご覧いただきありがとうございます。
熊谷市のパーソナルジム
シマザキジムgloovy熊谷の嶋崎です。
お仕事やトレーニングお疲れ様です。
今回は
僕が普段どのような働き方や
1日を過ごしているのか？
ジム経営者の1日を
をブログに記述してみようかと思います。
・トレーナーはどんな生活をしているのか？
・無駄な体脂肪を付けない生活とは？
・どれくらい予約があるのか？
需要は少ないかもしれませんが、
少しでもご参考になればと思います。
ザックリですが…
05時：起床して事務作業
起きたらすぐに水をガブ飲みします。
パンツ1丁でベランダに座り、
SNSやブログのネタを考えて、
Instagramを更新します。
06時：朝食
家族の朝食を準備します。
ヘアセットや身支度ができ次第、
僕も朝食を摂ります。
07時：出発
妻と一緒に家を出て僕はジム(職場)へ。
08時：ジム(職場)到着
訳アリで少し住まいが遠いのです。
09時30分まで筋トレ
10時からセッション予約がある際は、
こんな感じで
朝一で自身の筋トレを済ませます。
有り難いことに午前中は
平均的に
13時～14時くらいまで予約があります。
14時～17時：自分の時間
ご飯を食べて、
少し昼寝をして、自分のやるべき作業、
事務手続きやホームページ編集、
ブログの更新、読書や筋トレをします。
18時～21時たまに22時：セッション
夕方～夜は埋まり易く感謝です。
いつもありがとうございます。
夕方以降も平均的に
３～４セッションのご予約を
いただいております。
予約がない1時間は、
少し昼寝したり食事をしたり、
読書か筋トレです。
フリーランスなので、
なるべく生産性のない時間は
過ごさないように気を付けています。
22時：帰宅
住まいが遠いので、
平均的な帰宅時間は22時です。
帰宅したら妻が作ってくれている夕食を食べて、
シャワーを浴びて就寝です。
減量期になるとジムで食べてから帰ります。
増量期は妻の手料理で
バルクアップしています。
23時～24時：就寝
だいたい23時～24時までには
必ず寝るように心掛けています。
起床したら
事務作業して日光浴して
食事して支度して出発して
ジムに着いて筋トレして、
仕事して昼寝して仕事して
食事して寝る！
こんな感じです(笑)
とにかく早起きして
常に頭を働かせて体を動かす！
ことを意識しております。
僕は会社員時代はどうしようもない男で、
仕事の大切さや働くことの意味を全く理解しておらず、
「ただプライベートが
充実していれば
それでいい 」
スタンスでした。
今は考え方が変わり、
男こそしっかり働いて、
労働意欲を見出し、
人生を良くしようと奮闘しております。
もちろん、
資本である体の健康第一で。
お客様のお陰で毎日が本当に楽しいです。
昔は
仕事＝嫌なモノ
でしたが
今は
仕事＝生き甲斐でもあり楽しいモノ
です。
いつもありがとうございます。
そしてこのブログを
最後まで見て下さり感謝です。
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熊谷｜深谷｜籠原で
唯一のコンテスト優勝者が
運営しているパーソナルジム
■シマザキジム熊谷gloovy
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〒360-0018 埼玉県熊谷市
中央4-1-19 中央ヒルズ3F
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