こんにちは！
本日は盲腸になってしまった嶋崎ジムのオーナー拓也の代わりに、
弟の僕、晃太がブログを書かせて頂きます。
よろしくお願いいたします。
今回皆様にお伝えさせて頂きたいことは、
タイトルにもある通り、
「トレーニングをする以前に健康が大事」ということです。
なぜお伝えさせて頂くかと言いますと、
盲腸になってしまった僕の兄、
そして弟の自分自身もここ数か月、
発熱や倦怠感にずっと襲われており、
トレーニングどころかトレーニングもまともにできない状態が継続
しておりました。
これはやばい！！
となり、原因を探る日々が続いておりました。
そして毎日のように病院で検査する日々が続きました。
それでも、原因がわからず病院代はかさむ、最悪の日々の繰り返しでした。
ある日メンタルケアの病院に行くこと決め、そこでようやく原因がわかり、
「自律神経失調症」ということでした。
この症状は主に「ストレス、生活習慣の積み重ねによる身体の疲労」
これらから来るものと言われました。
僕はボディコンテストに向けたハードな減量、
そして朝８時～２２時までの仕事をこなす生活を送っていました。
減量食になるとカロリーもセーブされてしまい、
食べるモノもかなり節制します。
なので身体への負担は少なからずあります。
その中でのケアが怠っていたことが今回の原因となりました。
思い当たる事は
「睡眠時間の短さ」
「野菜の不足」
「仕事のストレス」
やはり日々の積み重ねで大変なことになってしまいますね。。（笑）
なので今回は皆様にもそういった体調不良に避けて頂きたく、
ブログを書かせて頂いております。
トレーニングも大事だが、健康はもっともっと大事。
健康な身体が無ければ何も出来ない。
家族や大切な人を守ることも出来ない。
そう思うと「健康に生活しよう！」
という気持ちになりますよね？（笑）
ならない人は、、知りません（笑）
健康とは
「ストレスなく日々を過ごす」
「日々の運動」
「食事の管理」
この３本柱から成り立っていると僕は思います。
なのでこのブログを見ている皆様はそこを整える意識をしてみてください。
人生が少しずつ変わりますよ。
ご視聴ありがとうございました！
Comments