無添加！無香料！無着色！
タンパク質、足りていますか？
いつもブログをご覧いただきありがとうございます。
熊谷深谷エリアで最恐のパーソナルジム
シマザキジム熊谷籠原店の嶋崎拓也です！
【衝撃】モニター会員様の変化【モチベーション】
について記述していきます。
《お客様のプロフィール》
・男性
・３２歳
・ウエスト90-100cm超え
《お悩み》
健康診断でメタボ予備軍となり、
ついに筋トレとダイエットを決意！
2024.01/09
トレーニング開始！
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2024.04/09
トレーニング開始から３ヶ月✨
写真を撮らせていただきました！
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見て下さい！この結果！
シマザキジムは体重は気にせずに
ウエストや見た目を重視した、
健康的なボディメイクを心掛けています。
ウエストは、
20cm以上減りました！
顔や首回りも姿勢も改善されました。
「わざと立ってるんじゃないの？」
って思われるかもしれませんが、
体脂肪が高く筋肉と筋力がないと、
真っ直ぐに立つことも難しいんです。
その人の骨格に合わせて、
反り腰か猫背になってしまうケースが多く、
これらが腰痛や膝痛、浮腫みに繋がります。
こちらのモニター会員様の３ヶ月の生活は、
✅週１～週２の筋トレ
✅食事制限ではなく食事管理
✅１日３食以上しっかり食べること
✅週５はヘルシーな食事を摂ること
✅週１～２回はジャンクフードで
ストレス解消すること
こんな感じです。
お職業柄そこまで運動量が多くありませんが、
✅犬の散歩
も行うことで健康的に痩せました。
ジムの公式Instagramで
モニター会員様の成果を出すための行動を
１つの投稿にまとめましたので、
良かったら見てみて下さい。
ダイエットなんて、
シンプルなんです。
筋トレして運動して
ヘルシーな食事をベースにして
体調を整えて
たまにスイーツやラーメンを楽しむ。
競技者のダイエットじゃなければ、
余裕でダイエットが出来ます。
ただ、実際は
効果的な筋トレも食事も、
YouTubeやInstagramに溢れ過ぎていて、
真実が分からないまま闇に蹲ってしまう。
スマホで動画を見ながら
２４時間ジムや
大手フィットネスクラブに行っても
楽しくないし効果も出ないし続かない…
だからこそ
我々シマザキジムのようなパーソナルジムが
万年ダイエッターや筋トレ初心者を救うべく、
フィットネス事業を運営しております。
効率の良い真実のダイエットと、
ボディメイクは我々にお任せ下さい。
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熊谷｜籠原｜深谷｜本庄で
唯一のコンテスト優勝者である
筋肉嶋崎兄弟が運営している、
パーソナルトレーニングジム
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