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熊谷市のパーソナルジム
シマザキジム熊谷店の嶋崎です。
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お仕事やトレーニングお疲れ様です。
本格的に情報発信や自己実現ツールとして、
YouTubeを始めました。
トレーナーの日常や食事を中心とした生活、
そして筋トレやダイエット、
体作りに役立つ情報発信を頑張って行こうと思います。
今回はタイトルにもある、
有酸素運動について 対談形式で撮影しました！
【有酸素運動について嶋崎兄弟で語る】
https://youtu.be/U8DErem_nyw?si=_kv3ZaTrR9VFM5k-
良かったらご覧ください。
有酸素運動について
ダイエットや体作りする上で、
よく聞かれる質問です。
有酸素運動は必要？不要？
結論、
兄「要らない」
↓
有酸素運動は継続が難しいので、
ストレスになり易いと見ています。
なので無理に有酸素運動をせずに
”日々の活動量の底上げ”を
徹底してほしいなと考えます。
弟「人による」
↓
デスクワークの人、
肉体労働の人で
日々の活動量や消費量に差が出ます。
デスクワークの人は、
有酸素運動と称してウォーキングなどを
徹底して行いたいところです。
・・・「とにかく動いて消費しよう！」
これが対談の結論です。(笑)
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熊谷｜深谷｜籠原で
唯一のコンテスト優勝者が
運営しているパーソナルジム
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〒360-0018
埼玉県熊谷市
中央4-1-19
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