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有酸素運動について

いつもご覧いただきありがとうございます。

熊谷市のパーソナルジム

シマザキジム熊谷店の嶋崎です。

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https://www.youtube.com/@SHIMAZAKIGYM


お仕事やトレーニングお疲れ様です。


本格的に情報発信や自己実現ツールとして、

YouTubeを始めました。


トレーナーの日常や食事を中心とした生活、

そして筋トレやダイエット、

体作りに役立つ情報発信を頑張って行こうと思います。


今回はタイトルにもある、

有酸素運動について 対談形式で撮影しました!


【有酸素運動について嶋崎兄弟で語る】

https://youtu.be/U8DErem_nyw?si=_kv3ZaTrR9VFM5k-


良かったらご覧ください。



 

有酸素運動について



ダイエットや体作りする上で、

よく聞かれる質問です。


有酸素運動は必要?不要?


結論、


兄「要らない」

有酸素運動は継続が難しいので、

ストレスになり易いと見ています。

なので無理に有酸素運動をせずに

”日々の活動量の底上げ”を

徹底してほしいなと考えます。


弟「人による」

デスクワークの人、

肉体労働の人で

日々の活動量や消費量に差が出ます。

デスクワークの人は、

有酸素運動と称してウォーキングなどを

徹底して行いたいところです。


・・・「とにかく動いて消費しよう!」


これが対談の結論です。(笑)



✎︎___________

熊谷|深谷|籠原で

唯一のコンテスト優勝者が

運営しているパーソナルジム

■シマザキジムgloovy熊谷

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〒360-0018

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中央4-1-19

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体脂肪率は低く、

志は高く。

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24時間ジムで変わらない体は、

24回コースで確実に変える。

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