top of page

減量の進捗状況②


こんにちは!

シマザキジムトレーナー/嶋崎晃太です!💪


いつもご愛読ありがとうございます^^


本日は


減量中の自分の減量の進捗状況をお伝えさせて頂きます🐷



まず、見た目はこんな感じ👀

↓背中




うん。腹筋の下腹部にもうっすらと血管が出てきていて、

背中もウェストが少しくびれてきていて、鬼も少しだけ出てきたかな?👹


という印象。


つまり、確実に体脂肪は落ちてきています◎💯



体重は64キロ台をいったりきたり、

平均で先週よりも700gほど落ちてきている印象👀


そこまで食事のストレスも無く楽しく減量できています^^


食べているものはこんな感じ。

※文字にするの大変なので、写真でお願いいたします(笑)

※このメープルクルミがうますぎる。。(笑) 半額の時だけ購入w




こんな感じのモノを永遠に食べていますw


おやつでは、

・無糖プレーンヨーグルト

・バナナ

・さつまいも

・ナッツ類

・たまに頂くお客様からの差し入れ💛


こんな感じのものを食べております👍


減量だからと言って

「特別に何かを変える」

ということは一切ありません×


【糖質制限はナンセンス】


サプリメントはマルチビタミンのみ飲んでいる感じです。

トレーニング中は暖かいお茶と常温の水

※すぐ風邪ひくのでカテキンと身体冷やさないようにw


参考になるポイントがあれば真似してみてください👍


質問なども受け付けております◎


嶋崎兄弟は、

あなたと筋肉の架け橋です。


✎︎_______

熊谷|籠原|深谷で

唯一のコンテスト優勝者である

筋肉嶋崎兄弟が運営している、

パーソナルトレーニングジム

■シマザキジム熊谷籠原店

〒360-0841

埼玉県熊谷市新堀909-2

■交通アクセス

籠原駅から徒歩6分

籠原駅からダッシュで3分

熊谷駅から自転車で30分

~自分史上最高の体と人生を~

**継続出来るパーソナルジム**

【シマザキジムの情報提供】

■ホームページ

■Instagram

■その他のブログを読む

■LINE公式アカウント

■Youtube(ジム経営者のVLOGと情報発信)

bottom of page