こんにちは！
シマザキジムトレーナー／嶋崎晃太です！💪
いつもご愛読ありがとうございます＾＾
本日は
減量中の自分の減量の進捗状況をお伝えさせて頂きます🐷
まず、見た目はこんな感じ👀
↓
↓背中
うん。腹筋の下腹部にもうっすらと血管が出てきていて、
背中もウェストが少しくびれてきていて、鬼も少しだけ出てきたかな？👹
という印象。
つまり、確実に体脂肪は落ちてきています◎💯
体重は６４キロ台をいったりきたり、
平均で先週よりも７００gほど落ちてきている印象👀
そこまで食事のストレスも無く楽しく減量できています＾＾
食べているものはこんな感じ。
※文字にするの大変なので、写真でお願いいたします（笑）
※このメープルクルミがうますぎる。。（笑） 半額の時だけ購入ｗ
↑
こんな感じのモノを永遠に食べていますｗ
おやつでは、
・無糖プレーンヨーグルト
・バナナ
・さつまいも
・ナッツ類
・たまに頂くお客様からの差し入れ💛
こんな感じのものを食べております👍
減量だからと言って
「特別に何かを変える」
ということは一切ありません×
【糖質制限はナンセンス】
サプリメントはマルチビタミンのみ飲んでいる感じです。
トレーニング中は暖かいお茶と常温の水
※すぐ風邪ひくのでカテキンと身体冷やさないようにｗ
参考になるポイントがあれば真似してみてください👍
質問なども受け付けております◎
嶋崎兄弟は、
あなたと筋肉の架け橋です。
✎︎＿＿＿＿＿＿＿
熊谷｜籠原｜深谷で
唯一のコンテスト優勝者である
筋肉嶋崎兄弟が運営している、
パーソナルトレーニングジム
■シマザキジム熊谷籠原店
〒360-0841
埼玉県熊谷市新堀909-2
■交通アクセス
籠原駅から徒歩6分
籠原駅からダッシュで3分
熊谷駅から自転車で30分
■
~自分史上最高の体と人生を~
＊*継続出来るパーソナルジム*＊
【シマザキジムの情報提供】
■ホームページ
■その他のブログを読む
■LINE公式アカウント
■Youtube(ジム経営者のVLOGと情報発信)
Comments