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筋トレに運動神経は関係ない

いつもご覧いただきありがとうございます。

熊谷市のパーソナルジム

シマザキジム熊谷店の嶋崎です。

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お仕事やトレーニングお疲れ様です。


筋トレを始める上で、

よくあるお悩みの一つの


「運動神経がなくて…」



こちらですが断言しますと、

筋トレに運動神経は

関係ない!です。


・運動音痴で…       

・運動したことがなくて…  

・ずっと文科系/文化部で… 


という初心者の方も多いです。

↓まで読んで安心して下さい!



確かに筋トレは

主にバーベルやダンベルを使い、

難しいイメージがあるかと思います。


ですが

今までの運動神経・経験とは別物です。


筋トレは習い事の一つでもあり、

いきなり上手に動ける人もいれば、

最初は上手に動けない人もいます。

ですが、

継続していれば必ず上達します。



アナタが学生時代に行っていたスポーツも、

楽器の演奏なども、

最初は上手く出来ませんでしたよね?


筋トレもそれと同じです。


むしろ運動経験の少ない人こそ、

出力や姿勢に変な癖がなく、

筋トレ・ウエイトトレーニングが

上手な方が多いです。


体が変に力まずに、

フラットな姿勢を保てることが多いです。


学生時代に

テニスや剣道を頑張っていた方は↓

前腿に重心が乗り易く、

足首が硬くなりやすい 


学生時代に

野球を頑張っていた方は↓

肩の力に左右差が生じたり、   

肩の痛みに繋がる要素が多いです。


僕のトレーナーとしての経験上ですが、

学生時代に

文化部でした♪

という方は、

筋トレの上達が早いと感じております。

もちろん個人差はあります。


何を伝えたいのかというと、

筋トレ

運動神経や運動経験の有無は関係なく、

何歳からでも始められるモノだ!

ということです。




今ではSNSや大型ジムの普及で、

気軽に始められるようになった筋トレ。


気軽が故に、

ぼんやりとした目標が先立ち、

なかなか体やメンタルに

変化が表れない人も多いです。


まずは

究極の習い事として、

パーソナルジムに通い、

正しい筋トレと食事管理を

学びませんか?


✎︎___________

埼玉県熊谷市のパーソナルジム

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〒360-0018 埼玉県熊谷市

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