おはようございます☀
兄貴の赤ちゃんが産まれたらしいっす。
おめでとうございます。
髪の毛がめちゃめちゃ生えててビビったｗ
赤ちゃんって髪の毛生えて産まれてくるんですねぇ👀
希さん、お疲れさまでした💪！
ナイス出産！！
良いビキニ選手になるといいね！！👙💪
目指せオリンピアン！
そんなおめでたい日は
「トレーニングの名前覚えましょう！⚠」
という事でブログを書いています。
トレーニング歴がまだ浅い人は仕方がないのですが、
何年、何か月ってトレーニングをしていて、
ベンチプレス、デッドリフトを知らない、とかなると
結構恥ずかしいレベルになってしまいますので、
しっかり覚えちゃいましょう👀！
※画像で説明⚠
先ずは筋トレの王道
・ベンチプレス
・デッドリフト
・スクワット
僕らはトレーナーなので勿論、やり方の説明は伝えさせて頂いていますが、
最初に名前とフォームを覚えて頂けるとお客さんのトレーニングもスムーズに、
色々な事から、先の事まで伝えられますので、先ずはトレーニングの名前と、
基本的なＢＩＧ３※👆の３つ の事はフォームは覚えてしまいましょう！
何度も忘れてしまう
という人は鍛えがまだ足りていない証拠なので、
自宅での復習やＹｏｕＴｕｂｅ見るなり、
勉強するようにしてみてください！
そういう意識が身体を変える、
食事の意識も変わるはず。
特に晃太は感覚で教えるタイプなので、
兄貴とともやと違って優しくありません。いろいろとｗ
丁寧に優しく指導を希望の人は、ともや、兄貴を指名したほうがいいです！
俺は
更に高みを目指したい人、ハードトレーニング希望の人が向いています。
※ＯＬＹＭＰＩＡみんなで目指そうぜ
圧倒的にトレーニングボリュームは俺が一番きついのでｗ
色々なタイプのトレーナーがいるって面白いですね👀
引き続き癖アリシマザキジムをこれからもよろしくお願いします。
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