【D-1】まさかの体調不良！？
いつもブログを 読んでいただきありがとうございます！ 熊谷深谷で最強で最恐のパーソナルジム シマザキジムの嶋崎拓也です。 11/22(金)に カラーリングを済ませてきました＾＾ カラーリング直後のコンディションです。 直後は液剤の関係で、 通常はボヤけて...
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SHIMAZAKIGYM熊谷籠原店
コンテスト優勝者の嶋崎兄弟が運営する最恐のパーソナルトレーニングジム
7月14日
佐々木希がポテチ食べてるぞ
いつもご覧いただきありがとうございます！ 熊谷と深谷で最恐で最強のパーソナルジム、 シマザキジムの嶋崎拓也です！ 佐々木希がポテチ食べてるぞ！ というタイトルを見て、 驚きませんでしたか？ 佐々木希と言えば、 誰もが認める国宝級の美人で、 多岐に亘り活躍している女性です！...
5月14日
【必読】嶋崎拓也の風邪予防４選
いつもご覧いただきありがとうございます！ 熊谷と深谷で最恐のパーソナルジム シマザキジム熊谷籠原店の嶋崎拓也です！ 今回は、 嶋崎拓也の風邪予防４選 を記述します＾＾ ５月病という言葉もあるように、 ゴールデンウィークの前後や、 春の寒暖差で、 風邪をひいたり、...
5月12日
【太る原因】白米では太らない
いつもご覧いただきありがとうございます！ 熊谷と深谷で最恐のパーソナルジム、 シマザキジム熊谷籠原店の嶋崎拓也です。 ダイエットを始めるにあたり、 ↓ 「最近太ってきたな…」 「痩せないと…」 ↓ 「糖質制限だ！」 「白米を抜こう！」 とエネルギー/kcalを減らすものの...
3月23日
【保存版】僕の食事を真似して下さい
いつもご覧いただきありがとうございます。 熊谷深谷エリアで一番設備が充実している パーソナルトレーニングジム シマザキジム熊谷籠原店の嶋崎拓也です。 【保存版】僕の食事を真似して下さい 僕が普段食べている食事を 一挙大公開 します！ 似たような食事をして、...
2023年12月27日
マッチョが絶対に食べないモノ３選
いつもご覧いただきありがとうございます。 熊谷・深谷エリアで最強で最恐のパーソナルジム シマザキジム熊谷籠原店の嶋崎です。 今回は マッチョが絶対に食べないモノ３選として、 我々、今回は兄が絶対に摂取しないモノ３選を 紹介させて下さい。 ①カップ麺...
2023年11月11日
移転から1週間が経ちました
いつもご覧いただきありがとうございます。 熊谷市の籠原駅から徒歩6分のパーソナルジム シマザキジム熊谷籠原です。 本日はオーナーの嶋崎拓也がブログ投稿します！ お仕事やトレーニングお疲れ様です。 さて、 移転してから１週間が経ちました。 11/3~4で引っ越しを済ませ、...
2023年10月23日
4日で4kgで痩せました。
いつもご覧いただきありがとうございます。 熊谷市のパーソナルジム シマザキジム熊谷籠原店の嶋崎拓也です。 ■Youtube(ジム経営者のVLOGと情報発信) https://www.youtube.com/@SHIMAZAKIGYM お仕事やトレーニングお疲れ様です。...
2023年9月23日
ダイエット成功の行動で打線を組んでみた【保存推奨】
いつもご覧いただきありがとうございます。 熊谷市のパーソナルジム シマザキジムgloovy熊谷の嶋崎です。 【お知らせ】 ■Youtube https://www.youtube.com/@SHIMAZAKIGYM ↑ ジム経営者の休日vlogを作ってみました。...
2023年9月6日
ジムで体が変わらない人の特徴
いつもご覧いただきありがとうございます。 熊谷市のパーソナルジム シマザキジムgloovy熊谷の嶋崎です。 お仕事やトレーニングお疲れ様です。 ・ジムに行っているのに痩せない… ・ジムで筋トレしているのに筋肉が付かない… ジムで体が変わらない人の特徴を...
2023年9月1日
筋トレして周囲に差を付ける
熊谷市のパーソナルジム シマザキジムgloovy熊谷の嶋崎です。 お仕事やトレーニングお疲れ様です。 筋トレして周囲に差を付けることにより、 自己肯定感が高くなります。 自分のことを好きになれるようになり、 自分に自信を持てるようになります。 よく考えてみて下さい。...
2023年8月31日
便秘を治すための行動３選
いつもご覧いただきありがとうございます。 熊谷市のパーソナルジム シマザキジムgloovy熊谷の嶋崎です。 お仕事やトレーニングお疲れ様です。 大きな業務が立ちはだかり、 ５日振りのブログになってしまいました！ 忙しく日々を過ごさせていただいており、 感謝申し上げます。...
2023年8月25日
筋トレで得られたモノ３選
いつもご覧いただきありがとうございます。 熊谷市のパーソナルジム シマザキジムgloovy熊谷の嶋崎です。 お仕事やトレーニングお疲れ様です。 本日は 「筋トレで得られたモノ３選」 について、記述していきます。 ①自信 これは間違いなく筋トレによって 得られたモノです。...
2023年8月20日
僕の筋トレ内容を紹介します
いつもご覧いただきありがとうございます。 熊谷市のパーソナルジム シマザキジムgloovy熊谷の嶋崎です。 お仕事やトレーニングお疲れ様です。 今日は 僕の筋トレ内容を紹介します。 とあるオフに、 近所の市営のジムで ２時間弱、全集中して 最高のトレーニングが出来ました。...
2023年8月10日
タンパク質＝マッチョ
あなたいつもご覧いただきありがとうございます。 熊谷市のパーソナルジム シマザキジムgloovy熊谷の嶋崎です。 お仕事やトレーニングお疲れ様です。 タンパク質＝マッチョ では、ありません。 その考え方を捨てていただき、 今すぐにスクワットをして、...
2023年8月9日
脂肪が筋肉に変わる！？
いつもご覧いただきありがとうございます。 熊谷市のパーソナルジム シマザキジムgloovy熊谷の嶋崎です。 お仕事やトレーニングお疲れ様です。 脂肪は筋肉に変わりません。 細い人がトレーニングを始めたばかりの状態や、 トレーナーの「増量」に対して、...
2023年8月5日
パンは食べても大丈夫！
いつもご覧いただきありがとうございます。 熊谷市のパーソナルジム シマザキジムgloovy熊谷の嶋崎です。 お仕事やトレーニングお疲れ様です。 ダイエットや体作りをする上で、 ・パンは太る ・パンはダメですか？ ・パンは食べちゃダメ！ のような意見や疑問は多いです。...
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