移転から1週間が経ちました
いつもご覧いただきありがとうございます。 熊谷市の籠原駅から徒歩6分のパーソナルジム シマザキジム熊谷籠原です。 本日はオーナーの嶋崎拓也がブログ投稿します！ お仕事やトレーニングお疲れ様です。 さて、 移転してから１週間が経ちました。 11/3~4で引っ越しを済ませ、...
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SHIMAZAKI GYM
熊谷で唯一のコンテスト優勝者の嶋崎兄弟が指導するパーソナルトレーニングジム
- 10月23日
4日で4kgで痩せました。
いつもご覧いただきありがとうございます。 熊谷市のパーソナルジム シマザキジム熊谷籠原店の嶋崎拓也です。 ■Youtube(ジム経営者のVLOGと情報発信) https://www.youtube.com/@SHIMAZAKIGYM お仕事やトレーニングお疲れ様です。...
- 9月23日
ダイエット成功の行動で打線を組んでみた【保存推奨】
いつもご覧いただきありがとうございます。 熊谷市のパーソナルジム シマザキジムgloovy熊谷の嶋崎です。 【お知らせ】 ■Youtube https://www.youtube.com/@SHIMAZAKIGYM ↑ ジム経営者の休日vlogを作ってみました。...
- 9月6日
ジムで体が変わらない人の特徴
いつもご覧いただきありがとうございます。 熊谷市のパーソナルジム シマザキジムgloovy熊谷の嶋崎です。 お仕事やトレーニングお疲れ様です。 ・ジムに行っているのに痩せない… ・ジムで筋トレしているのに筋肉が付かない… ジムで体が変わらない人の特徴を...
- 9月1日
筋トレして周囲に差を付ける
熊谷市のパーソナルジム シマザキジムgloovy熊谷の嶋崎です。 お仕事やトレーニングお疲れ様です。 筋トレして周囲に差を付けることにより、 自己肯定感が高くなります。 自分のことを好きになれるようになり、 自分に自信を持てるようになります。 よく考えてみて下さい。...
- 8月31日
便秘を治すための行動３選
いつもご覧いただきありがとうございます。 熊谷市のパーソナルジム シマザキジムgloovy熊谷の嶋崎です。 お仕事やトレーニングお疲れ様です。 大きな業務が立ちはだかり、 ５日振りのブログになってしまいました！ 忙しく日々を過ごさせていただいており、 感謝申し上げます。...
- 8月25日
筋トレで得られたモノ３選
いつもご覧いただきありがとうございます。 熊谷市のパーソナルジム シマザキジムgloovy熊谷の嶋崎です。 お仕事やトレーニングお疲れ様です。 本日は 「筋トレで得られたモノ３選」 について、記述していきます。 ①自信 これは間違いなく筋トレによって 得られたモノです。...
- 8月20日
僕の筋トレ内容を紹介します
いつもご覧いただきありがとうございます。 熊谷市のパーソナルジム シマザキジムgloovy熊谷の嶋崎です。 お仕事やトレーニングお疲れ様です。 今日は 僕の筋トレ内容を紹介します。 とあるオフに、 近所の市営のジムで ２時間弱、全集中して 最高のトレーニングが出来ました。...
- 8月10日
タンパク質＝マッチョ
あなたいつもご覧いただきありがとうございます。 熊谷市のパーソナルジム シマザキジムgloovy熊谷の嶋崎です。 お仕事やトレーニングお疲れ様です。 タンパク質＝マッチョ では、ありません。 その考え方を捨てていただき、 今すぐにスクワットをして、...
- 8月9日
脂肪が筋肉に変わる！？
いつもご覧いただきありがとうございます。 熊谷市のパーソナルジム シマザキジムgloovy熊谷の嶋崎です。 お仕事やトレーニングお疲れ様です。 脂肪は筋肉に変わりません。 細い人がトレーニングを始めたばかりの状態や、 トレーナーの「増量」に対して、...
- 8月5日
パンは食べても大丈夫！
いつもご覧いただきありがとうございます。 熊谷市のパーソナルジム シマザキジムgloovy熊谷の嶋崎です。 お仕事やトレーニングお疲れ様です。 ダイエットや体作りをする上で、 ・パンは太る ・パンはダメですか？ ・パンは食べちゃダメ！ のような意見や疑問は多いです。...
- 8月3日
お酒とダイエットについて
いつもご覧いただきありがとうございます。 熊谷市のパーソナルジム シマザキジムgloovy熊谷の嶋崎です。 お仕事やトレーニングお疲れ様です。 乾杯っ！🍻 すっかり真夏で、 ビールやハイボール…、 レモンサワー…ジントニック！ お酒が美味しい季節です。...
- 7月31日
ダイエットは食事が8割
いつもご覧いただきありがとうございます。 熊谷市のパーソナルジム シマザキジムgloovy熊谷です。 お仕事やトレーニングお疲れ様です。 体脂肪を落とす、ダイエットは 食事が8割です。 筋肉を付ける時や増量！という場合は、 ひたすらにトレーニングして、 ひたすらに食べれば、...
- 7月29日
一汁三菜で痩せるぞ？
いつもご覧いただきありがとうございます。 熊谷市のパーソナルジム シマザキジムgloovy熊谷の嶋崎です。 お仕事やトレーニングお疲れ様です。 ダイエットや筋肥大・体作りは、 難しいことは考えずに、 一汁三菜を意識した食生活に変えましょう。 一汁三菜の参考ブログは↓こちら↓...
- 7月27日
カーリング女子の件について
熊谷市のパーソナルジム シマザキジムgloovy熊谷の嶋崎です。 お仕事やトレーニングお疲れ様です。 お客様との会話や それ以外の ありとあらゆるコミュニティで 話題の中心となったニュース。 カーリング女子の 藤澤五月 選手の ボディコンテスト出場について...
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