いつもブログを 読んでいただきありがとうございます！ 熊谷深谷で最強で最恐のパーソナルジム シマザキジムの嶋崎拓也です。 11/22(金)に カラーリングを済ませてきました＾＾ カラーリング直後のコンディションです。 直後は液剤の関係で、 通常はボヤけて...

いつもご覧いただきありがとうございます！ 熊谷と深谷で最恐で最強のパーソナルジム、 シマザキジムの嶋崎拓也です！ 佐々木希がポテチ食べてるぞ！ というタイトルを見て、 驚きませんでしたか？ 佐々木希と言えば、 誰もが認める国宝級の美人で、 多岐に亘り活躍している女性です！...

いつもご覧いただきありがとうございます！ 熊谷と深谷で最恐のパーソナルジム シマザキジム熊谷籠原店の嶋崎拓也です！ 今回は、 嶋崎拓也の風邪予防４選 を記述します＾＾ ５月病という言葉もあるように、 ゴールデンウィークの前後や、 春の寒暖差で、 風邪をひいたり、...

いつもご覧いただきありがとうございます！ 熊谷と深谷で最恐のパーソナルジム、 シマザキジム熊谷籠原店の嶋崎拓也です。 ダイエットを始めるにあたり、 ↓ 「最近太ってきたな…」 「痩せないと…」 ↓ 「糖質制限だ！」 「白米を抜こう！」 とエネルギー/kcalを減らすものの...

いつもご覧いただきありがとうございます。 熊谷深谷エリアで一番設備が充実している パーソナルトレーニングジム シマザキジム熊谷籠原店の嶋崎拓也です。 【保存版】僕の食事を真似して下さい 僕が普段食べている食事を 一挙大公開 します！ 似たような食事をして、...

いつもご覧いただきありがとうございます。 熊谷・深谷エリアで最強で最恐のパーソナルジム シマザキジム熊谷籠原店の嶋崎です。 今回は マッチョが絶対に食べないモノ３選として、 我々、今回は兄が絶対に摂取しないモノ３選を 紹介させて下さい。 ①カップ麺...

いつもご覧いただきありがとうございます。 熊谷市の籠原駅から徒歩6分のパーソナルジム シマザキジム熊谷籠原です。 本日はオーナーの嶋崎拓也がブログ投稿します！ お仕事やトレーニングお疲れ様です。 さて、 移転してから１週間が経ちました。 11/3~4で引っ越しを済ませ、...

いつもご覧いただきありがとうございます。 熊谷市のパーソナルジム シマザキジム熊谷籠原店の嶋崎拓也です。 ■Youtube(ジム経営者のVLOGと情報発信) https://www.youtube.com/@SHIMAZAKIGYM お仕事やトレーニングお疲れ様です。...

いつもご覧いただきありがとうございます。 熊谷市のパーソナルジム シマザキジム熊谷店の嶋崎です。 ■Youtube(ジム経営者のVLOGと情報発信) https://www.youtube.com/@SHIMAZAKIGYM お仕事やトレーニングお疲れ様です。...

いつもご覧いただきありがとうございます。 熊谷市のパーソナルジム シマザキジムgloovy熊谷の嶋崎です。 【お知らせ】 ■Youtube https://www.youtube.com/@SHIMAZAKIGYM ↑ ジム経営者の休日vlogを作ってみました。...

いつもご覧いただきありがとうございます。 熊谷市のパーソナルジム シマザキジムgloovy熊谷の嶋崎です。 お仕事やトレーニングお疲れ様です。 ・ジムに行っているのに痩せない… ・ジムで筋トレしているのに筋肉が付かない… ジムで体が変わらない人の特徴を...

熊谷市のパーソナルジム シマザキジムgloovy熊谷の嶋崎です。 お仕事やトレーニングお疲れ様です。 筋トレして周囲に差を付けることにより、 自己肯定感が高くなります。 自分のことを好きになれるようになり、 自分に自信を持てるようになります。 よく考えてみて下さい。...

いつもご覧いただきありがとうございます。 熊谷市のパーソナルジム シマザキジムgloovy熊谷の嶋崎です。 お仕事やトレーニングお疲れ様です。 大きな業務が立ちはだかり、 ５日振りのブログになってしまいました！ 忙しく日々を過ごさせていただいており、 感謝申し上げます。...

いつもご覧いただきありがとうございます。 熊谷市のパーソナルジム シマザキジムgloovy熊谷の嶋崎です。 お仕事やトレーニングお疲れ様です。 本日は 「筋トレで得られたモノ３選」 について、記述していきます。 ①自信 これは間違いなく筋トレによって 得られたモノです。...

いつもご覧いただきありがとうございます。 熊谷市のパーソナルジム シマザキジムgloovy熊谷の嶋崎です。 お仕事やトレーニングお疲れ様です。 今日は 僕の筋トレ内容を紹介します。 とあるオフに、 近所の市営のジムで ２時間弱、全集中して 最高のトレーニングが出来ました。...

いつもご覧いただきありがとうございます。 熊谷市のパーソナルジム シマザキジムgloovy熊谷の嶋崎です。 お仕事やトレーニングお疲れ様です。 今回は 僕が普段どのような働き方や 1日を過ごしているのか？ ジム経営者の1日を をブログに記述してみようかと思います。...

あなたいつもご覧いただきありがとうございます。 熊谷市のパーソナルジム シマザキジムgloovy熊谷の嶋崎です。 お仕事やトレーニングお疲れ様です。 タンパク質＝マッチョ では、ありません。 その考え方を捨てていただき、 今すぐにスクワットをして、...

いつもご覧いただきありがとうございます。 熊谷市のパーソナルジム シマザキジムgloovy熊谷の嶋崎です。 お仕事やトレーニングお疲れ様です。 脂肪は筋肉に変わりません。 細い人がトレーニングを始めたばかりの状態や、 トレーナーの「増量」に対して、...

いつもご覧いただきありがとうございます。 熊谷市のパーソナルジム シマザキジムgloovy熊谷の嶋崎です。 お仕事やトレーニングお疲れ様です。 ダイエットや体作りをする上で、 ・パンは太る ・パンはダメですか？ ・パンは食べちゃダメ！ のような意見や疑問は多いです。...

糖質は太らない