いつもご覧いただきありがとうございます！ 熊谷と深谷で最恐で最強のパーソナルジム、 シマザキジムの嶋崎拓也です！ 佐々木希がポテチ食べてるぞ！ というタイトルを見て、 驚きませんでしたか？ 佐々木希と言えば、 誰もが認める国宝級の美人で、 多岐に亘り活躍している女性です！...

チートでは甘え

いつもご覧いただきありがとうございます！ 熊谷と深谷で最恐のパーソナルジム、 シマザキジム熊谷籠原店の嶋崎拓也です。 ダイエットを始めるにあたり、 ↓ 「最近太ってきたな…」 「痩せないと…」 ↓ 「糖質制限だ！」 「白米を抜こう！」 とエネルギー/kcalを減らすものの...

いつもご覧いただきありがとうございます。 熊谷深谷エリアで一番設備が充実している パーソナルトレーニングジム シマザキジム熊谷籠原店の嶋崎拓也です。 【保存版】僕の食事を真似して下さい 僕が普段食べている食事を 一挙大公開 します！ 似たような食事をして、...

いつもご覧いただきありがとうございます。 熊谷・深谷エリアで最強で最恐のパーソナルジム シマザキジム熊谷籠原店の嶋崎です。 今回は マッチョが絶対に食べないモノ３選として、 我々、今回は兄が絶対に摂取しないモノ３選を 紹介させて下さい。 ①カップ麺...

いつもご覧いただきありがとうございます。 熊谷市のパーソナルジム シマザキジムgloovy熊谷の嶋崎です。 お仕事やトレーニングお疲れ様です。 ダイエットや体作りは ”スタメン”を組んでおくと楽です。 分かり易く面白く、 ダイエットや体作りを サポートする食品・食材を...

いつもご覧いただきありがとうございます。 熊谷市のパーソナルジム シマザキジムgloovy熊谷の嶋崎です。 お仕事やトレーニングお疲れ様です。 大きな業務が立ちはだかり、 ５日振りのブログになってしまいました！ 忙しく日々を過ごさせていただいており、 感謝申し上げます。...

いつもご覧いただきありがとうございます。 熊谷市のパーソナルジム シマザキジムgloovy熊谷の嶋崎です。 お仕事やトレーニングお疲れ様です。 ダイエット中に 食べてはいけないもの ダイエットや筋トレを頑張る上での 食事について調べていると、 よく出てくるキーワードです。...

熊谷市のパーソナルジム シマザキジムgloovy熊谷の嶋崎です。 お仕事やトレーニングお疲れ様です。 成長期に皆さんが食べていた 学校給食を思い出すことが、 皆様のダイエットや体作りの 後押しになるかもしれません。 現代は ～だけダイエット！や、 ～制限、～で痩せる！など...

あなたいつもご覧いただきありがとうございます。 熊谷市のパーソナルジム シマザキジムgloovy熊谷の嶋崎です。 お仕事やトレーニングお疲れ様です。 タンパク質＝マッチョ では、ありません。 その考え方を捨てていただき、 今すぐにスクワットをして、...

いつもご覧いただきありがとうございます。 熊谷市のパーソナルジム シマザキジムgloovy熊谷の嶋崎です。 お仕事やトレーニングお疲れ様です。 脂肪は筋肉に変わりません。 細い人がトレーニングを始めたばかりの状態や、 トレーナーの「増量」に対して、...

いつもご覧いただきありがとうございます。 熊谷市のパーソナルジム シマザキジムgloovy熊谷の嶋崎です。 お仕事やトレーニングお疲れ様です。 ダイエットや体作りをする上で、 ・パンは太る ・パンはダメですか？ ・パンは食べちゃダメ！ のような意見や疑問は多いです。...

糖質は太らない

いつもご覧いただきありがとうございます。 熊谷市のパーソナルジム シマザキジムgloovy熊谷の嶋崎です。 お仕事やトレーニングお疲れ様です。 乾杯っ！🍻 すっかり真夏で、 ビールやハイボール…、 レモンサワー…ジントニック！ お酒が美味しい季節です。...

いつもご覧いただきありがとうございます。 熊谷市のパーソナルジム シマザキジムgloovy熊谷です。 お仕事やトレーニングお疲れ様です。 体脂肪を落とす、ダイエットは 食事が8割です。 筋肉を付ける時や増量！という場合は、 ひたすらにトレーニングして、 ひたすらに食べれば、...

いつもご覧いただきありがとうございます。 熊谷市のパーソナルジム シマザキジムgloovy熊谷の嶋崎です。 お仕事やトレーニングお疲れ様です。 ダイエットや筋肥大・体作りは、 難しいことは考えずに、 一汁三菜を意識した食生活に変えましょう。 一汁三菜の参考ブログは↓こちら↓...

いつもご覧いただきありがとうございます。 埼玉県熊谷市のパーソナルジム シマザキジムgloovy熊谷の嶋崎です。 お仕事やトレーニングお疲れ様です。 揚げるな、挙げろ。 について記述します。 ダイエットはシンプルなモノで、 揚げ物を極力に控えて、 運動をするだけで痩せます。...

いつもご覧いただきありがとうございます。 熊谷市のパーソナルジム シマザキジム熊谷店の嶋崎です。 ■Instagram https://www.instagram.com/SHIMAZAKIGYM/ ■その他のブログを読む...

いつもご覧いただきありがとうございます。 埼玉県熊谷市のパーソナルジム シマザキジム熊谷店の嶋崎です。 ■Instagram https://www.instagram.com/SHIMAZAKIGYM/ お仕事やトレーニングお疲れ様です。...

埼玉県熊谷市のパーソナルジム シマザキジム熊谷店の嶋崎です。 ■Instagram https://www.instagram.com/SHIMAZAKIGYM/ いつもお仕事やトレーニングお疲れ様です。 皆さんは朝食をしっかり食べていますか？...