皆さんこんにちは☀️

守屋です。

今日はタイトルの通り、9/7埼玉越谷大会の振り返りをしていきたいと思います！

まずは応援してくださった方々本当にありがとうございます！

皆さんの応援がやる気になり力になります。

今大会が人生２度目の大会になり、前回大会よりもリラックスした状態でステージに立つことが出来ました。

反省も多くありましたが、学んだことも多く出場して良かったと心から思います。

反省点は、大きく分けて４つ。

１つ目、減量・調整期間の設定

今回減量に本格的に入ったのが約2ヶ月前と遅く、前回大会と比較しても訳半分の期間で急ピッチでのスタートとなりました。

大会が近づくにつれ焦りも出始め気持ちに余裕を持てなくなりました。

前回大会で最後栄養不足になった経験から短めに設定を考えたのですが、極端に短くしすぎてしまい絞りが甘くなってしまんですね。

何事も適度ってものがありますね（笑）

２つ目、減量・調整期間の食事内容の見直し

減量・調整期間が短いため、無理なミールプランをたて代謝も下がり脂肪燃焼が出来ていなかった。

減量・調整期間に入ってからも、自分に合う食材を探しいろいろ試していましたが、それは増量期間に試しておくのが大事でしたね！

3つ目、増量期の過ごし方

クリーンなものとはいえ食べ過ぎてしまい腹筋が消えてしまいました。

筋肉以上に脂肪が乗り、いい増量とは言えない増量期間を過ごした結果絞りが甘くなり大会にのぞむことに...

食欲のコントロールも今回学んだことの1つです。

４つ目、ポージング

ポージング練習の際に、見え方ばかり気にしてしまい、短時間の練習しか行っていない。

短時間しか維持ができないため、本番では途中で力が抜けてしまいポージングが維持できていない。

しかし！

前回大会より確実にバルクアップしていました！！

シマザキジムに加入しトレーニング強度も大幅に上がりました！

伸びしろしかありませんね！

結果が出なくても何度でも挑戦していきます！

不死鳥のごとく立ち上がり挑戦していきますので、今後とも応援のほどよろしくお願いいたします！

弱点のフロントもトレーニング日数・メニューを見直し弱点ではなく長所に変えていくので楽しみしていてください💪

never give up!