【インフルエンザから復活しました！】

こんにちは😊

シマザキジム嶋崎晃太です。

タイトル通りですが、

インフルエンザから無事に復活しました！

・関節痛

・高熱

・寒気

この3点セット、マジで死ぬかと思いました（笑）

動けない、寝れない、汗止まらない。

健康って本当に大事だなと、身をもって感じました。

今回の治療について

4月5日の大会では、

ドーピング抜き打ち検査があるとのこと。

そのため今回は、

抗生剤は服用せずの治療を選択しました。

万が一引っかかってしまうと、この業界に入れなくなるため⚠

もう一点あります。

抗生剤を服用すると、

腸内細菌が大きくダメージを受け、

場合によってはほぼリセットされてしまう。

そうなると、

・消化吸収

・代謝

・免疫

・ホルモンバランス

これらに影響が出て、コンディション調整に大きなズレが生じる可能性があるからです。

もちろん、医師の判断のもとで状態を確認しながら対応しています。

ルールも、身体も、どちらも守る。

それもステージに立つ責任だと思っています。

普段できていることが、どれだけ幸せか

今回改めて感じたのは、

・普通に動ける

・トレーニングできる

・食事ができる

これって、当たり前じゃないということ。

体調を崩して初めて、日常のありがたさに気づきます。

土台があるかどうかで、回復は変わる

キツい数日間でしたが、一つ確信したことがあります。

普段から身体を整えていて、本当に良かった。

・トレーニング習慣

・食事管理

・睡眠

・腸内環境

この土台があるかどうかで、回復スピードも、戻り方も全然違う。

やはり、身体づくりは土台が全てです。

ここからまた、通常運転

今日からまた通常運転に戻ります。

焦らず、無理せず、でも基準は下げない。

4月5日に向けて、やることはもう明確です。

最後に

改めて思います。

健康があってこそのトレーニング。

そして、クリーンに、堂々とステージに立つ。

それが、シマザキジムのスタイルです。

またジムで、元気に会いましょう💪🔥