いつもご覧いただきありがとうございます。
熊谷と深谷で最恐のパーソナルジム、
シマザキジム熊谷籠原店の嶋崎拓也です。
今回は
醜形恐怖症と筋トレの関係
について記述します。
・醜形恐怖症とは？
↑
こちらに医学的な観点から
詳しくまとめられています。
要約すると、
自分の見た目を気にし過ぎてしまうことから、
過度に自身を加工したり、
劣等感や自尊心の欠如から
メンタルを陥落させてしまう症状です。
・筋トレとの関係性
筋肉醜形障害という言葉や症状名があるように、
「もっと筋肉を大きくしなきゃ…」
「もっと体脂肪を落とさなきゃ…」
などと過度に自分自身を追い詰めてしまい、
起こり得る現象です。
特にこれらは
現在のSNSの普及で
患ってしまっている人が多いと感じます。
YouTubeを開けば
美男美女がキラキラしているし、
Instagramを開いても、
おすすめ投稿！に出てくるのは、
美男美女ばかり。
特に最近のデジタルシステムは、
1度でも美女やマッチョを見ると、
その人におすすめし続けてくる、
賢いシステムになっています。
特にジムに通っていたり、
フィットネス系のアカウントを
フォローしている人は
この類の投稿が
出てきてしまうのではないでしょうか。
僕も、
他人と比較してしまい、
その劣等感から、
筋トレを嫌いになりかけたり、
コンテストなんて一生出るもんか(泣)
と思っていた時期もありました。
今となっては、
守るべき者を守るために、
そして自分が生活していくために、
捨て身の覚悟で発信する必要がある！と
覚悟を決めてから、
自分をネットに曝け出せています。
個人事業主になり、
様々なネットコンテンツにも
発信していかねばならぬようになり、
感じたことは、
インターネットには
・加工された写真ばかり
・盛れている写真ばかり
・ポジティブな写真ばかり
で溢れていることです。
だからSNSには、
キラキラした写真/画像しかありません。
容姿に自信のない人が、
わざわざ映りの悪い写真を投稿しないし、
ガリガリや太っていることが
コンプレックスの人が
わざわざ格好良いジムでお洒落な写真を撮り、
SNSにも投稿しません。
それらを
自分を変えたい！と思っている段階の、
・容姿に自信のない人
・ガリガリや太っていることを
コンプレックスに抱えている人
が過剰に反応して、
「自分には無理だ…」
「自分なんて絶対に変われない…」
とメンタル崩壊に繋がってしまうのだと
僕は考えています。
運動や筋トレは確かにメンタル改善にも効果的ですが、
SNSとの相性は良くはないものだと思っています。
僕も175cm56kgのガリガリがコンプレックスで
筋トレを始めました。
幸いにも
当時はそこまでSNSも発展しておらず、
僕は劣等感を抱く前に、
マッチョへの憧れと尊敬の念がありました。
今では僕の仕事用のアカウントも
プライベート用のアカウントも
アプリを開けば、
際どいウェアを着た筋トレ女子や
自分より格好良い体をして、
イケメンでお洒落なマッチョばかりが
出てきます。
ですが僕は
自分自身のことが一番大好き(笑)で、
何より
ネットに出てくる知らない人より、
自分の目の前で頑張ってくれている、
・シマザキジムの仲間
・シマザキジムのお客様
にしか興味がありません。
だって、
画面の向こう側の人とは
コミュニケーションも取れないですし、
近況を共有したり、
感情を打ち明けられないのですから。
話が逸れてしまいましたが、
筋トレやダイエットを通して、
努力している自分のことを
好きになってほしいなと思います。
シマザキジムで筋トレして下さっている
お客様は輝かしくキラキラしております。
SNSを見る場合は、
是非シマザキジムのアカウントを
たくさん眺めて下さい＾＾(笑)
SNSが引き起こす過度な憧れと
劣等感には要注意です。
比べるのは昨日の自分と明日の自分。
明日を強く生きるために、
今日も力強く生きましょう✨
❤️🔥
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熊谷｜籠原｜深谷｜本庄で
唯一のコンテスト優勝者である
筋肉嶋崎兄弟が運営している、
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