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シマザキジム熊谷籠原店
ミドル世代中心のパーソナルトレーニングジム
漸進性過負荷！？追い込む？
いつもご覧いただきありがとうございます。 埼玉県熊谷市のパーソナルジム シマザキジム熊谷店の嶋崎です。 ■Instagram https://www.instagram.com/SHIMAZAKIGYM/ お仕事やトレーニングお疲れ様です。...
2023年6月16日
筋肥大＝ボディビルではない！
埼玉県熊谷市のパーソナルジム シマザキジム熊谷店の嶋崎です。 ■Instagram https://www.instagram.com/SHIMAZAKIGYM/ トレーニングやお仕事お疲れ様です。 筋肥大！？ と、聞くと、 筋肥大＝ボディビル… のようなイメージが先行し、...
2023年6月14日
外食が多くても痩せられる
いつもご覧いただきありがとうございます。 埼玉県熊谷市のパーソナルジム シマザキジム熊谷店の嶋崎です。 ■Instagram https://www.instagram.com/SHIMAZAKIGYM/ トレーニングお疲れ様です。...
2023年6月11日
フルーツグラノーラ♪←体に良さそう
いつもご覧いただきありがとうございます。 埼玉県熊谷市のパーソナルジム ■Youtube{しまざきろく} https://www.youtube.com/@SHIMAZAKIGYM シマザキジム熊谷店の嶋崎です。 この記事では、 ・健康そうに見えて不健康なモノ...
2023年6月3日
タンパク質ポリスが出動します
いつもご覧いただきありがとうございます。 埼玉県熊谷市のパーソナルジム シマザキジム熊谷店の嶋崎です。 皆さんタンパク質は足りていますか？ 改めてタンパク質(protein)とは 3大栄養素の1つで、人間が快適に生きていく上で必要となる栄養素です。...
2023年6月1日
菓子パンのカロリーが恐ろしい
いつもご覧いただきありがとうございます。 埼玉県熊谷市のパーソナルジム シマザキジム熊谷店の嶋崎です。 このブログを読んで下さっている方は、 菓子パンは食べていませんよねっ！？ 菓子パンは超絶美味しいですしドーパミンもドバドバ分泌してくれる、...
2023年5月31日
健康志向…？えっ！？
いつもご覧いただきありがとうございます。 シマザキジム熊谷店の嶋崎です。 物凄く疑問に思う言葉があります。 健康志向… 健康ブーム… ？？？ 健康って人々にとって当たり前であってほしいし、 常に健康体であることが望ましくないでしょうか？ YouTubeやSNS、テレビでの...
2023年5月25日
体幹トレ？いや、スクワットだ。
いつもご覧いただきありがとうございます。 シマザキジム熊谷店の嶋崎です。 僕がスクワットを推す理由を記述していきます。 このブログを読んでいただいている皆様は 恐らくシマザキジムにて、 ほぼ毎回スクワットの辛さを乗り越えている方々だと思います。...
2023年5月22日
腹筋はキッチンで作られる！？
いつもご覧いただきありがとうございます。 シマザキジム熊谷店の嶋崎です。 ↑Instagramも毎日更新しているので、 覗いてみて下さい！ タイトルを見て、！？と思った方もいるのではないでしょうか？ ですが、これ、その通りなのです。...
2023年5月21日
ジュースを辞めると痩せます
いつもご覧いただきありがとうございます。 埼玉県熊谷市のトレーニングジム シマザキジムの嶋崎です。 【シマザキジムのInstagram】 https://www.instagram.com/SHIMAZAKIGYM/ ジュースを辞めると痩せる！？...
2023年5月20日
食事は難しく考えない
こんにちは！ 埼玉県熊谷市のシマザキジムです。 食事について ダイエットや体作り… シェイプアップやバルクアップ、筋肥大において、 トレーニングはもちろん最重要になるのですが、 同じくらい大切なことが食事です。 シマザキジムでも お客様には食事のことを...
2023年5月19日
糖質制限ではなく糖質管理
シマザキジム熊谷店の嶋崎です。 糖質は制限ではなく管理しましょう！ 人間が活動していく上での三大栄養素の一つである糖質。 筋トレ・トレーニングにあたり、 エネルギーがないと、どちらもパワーを発揮出来ません。 パワーを発揮して筋トレが出来ないと、...
2023年5月15日
ダイエットの最初の一歩
僕がお客様のカウンセリングをさせていただき、 その上で最初にお伝えすることは、 ・ジュースを辞める ・揚げ物を辞める ・エレベータとエスカレータ禁止 です。 ジュースを辞める ジュースには果糖ぶどう糖液糖という体を錆びさせ易く脂肪を蓄積させやすい甘味料が含まれており、砂糖の...
2023年5月13日
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