こんにちは！ シマザキジム嶋崎晃太です💪 突然ですが、 皆さんは普段何にお金や時間を使っていますか？ 旅行、洋服、車、趣味、貯金、資産運用。 もちろん、どれも人生を豊かにする大切なものです。 しかし、私たちが何よりも優先して投資すべきものがあります。 それが「自分自身の健康」です。 どれだけお金を稼いでも、どれだけ仕事で成功しても、 健康な身体がなければ人生を十分に楽しむことはできません。 今回は、なぜ賢い人ほど健康に投資するのか、 そして運動をしないことがどれほど大きな損失につながるのかについてお話しします。 ■ 健康はすべての土台になる 仕事、趣味、旅行、家族との時間。 私たちが人生で楽しみたいことの多くは、 健康な身体があってこそ成り立ちます。 例えば、 お金はあるのに、身体が思うように動かず旅行を楽しめない。 仕事で成功しても、慢性的な疲労で毎日がつらい。 家族との時間を大切にしたいのに、体力がなくて思い切り遊べない。 こうした状態は、決して理想的とはいえません。 反対に、健康で体力があれば、仕事にも趣味にも積極的に取り組むことができま

こんにちは！😊 シマザキジムです！💪 今回は、私たちにとって本当に嬉しいニュースをご紹介させてください。 シマザキジムに約3年間通ってくださっている50代の会員様が なんと…… 100kmにも及ぶ超過酷な自転車レースに挑戦！ そして、１００kmを 「９時間４３分２６秒」で 見事完走されました！！ 本当におめでとうございます！！！ 100km。 数字だけを見ると簡単に書けてしまいますが、 実際には約10時間もの間、 【自転車を走らせ続ける】というとてつもない挑戦です。 しかも写真を見てください。 泥だらけになった自転車とウェア。 長時間走り続け、身体には間違いなく相当な疲労が蓄積していたはずです。 それでも最後は、この笑顔です😊 FINISHゲートをくぐった瞬間の表情を見ていると、こちらまで嬉しくなります。 ５０代で１００km。これは本当にすごいことです👏 今回特にお伝えしたいのが会員様が50代であるということ。 もちろん自転車の技術や持久力、 ご本人が積み重ねてきた競技練習が今回の完走の大きな土台になっています。 しかし、もう一つ忘れては

こんにちは！😊 シマザキジムです💪 今日から10月に入りましたね！👀 ここ最近は連日雨が続き、 少しどんよりとした天気が続いていましたが…… 今日は気持ちの良い快晴ですね☀️ 天気も良く、気持ちよく10月をスタートできそうです！ そしてシマザキジムにとって、今月は大きなイベントが控えています！ それが…… 10月12日開催のAPF群馬大会です🔥🔥 今回のAPF群馬大会には、 なんとシマザキジムから5名の会員さんが出場予定！ そして、そのうち2名は今回が大会初出場です👏🔥 初めてステージに立つ選手、さらなる結果を目指して挑戦する選手、 それぞれ目標は違いますが、大会に向けて トレーニング・食事管理・減量・ポージングなど、 皆さん本当に頑張っています！ いよいよ大会まで残りわずか！ 大会が近づいてくるとジムの中でも少しずつ緊張感・高揚感が高まってきます。 ステージに立つ時間はほんのわずかですが、 その数分間のために何ヶ月もトレーニングを積み重ね、 食事を管理し、身体を仕上げていきます。 特に大会直前のこの時期は、減量もいよいよ終盤。..