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ダイエット中の忘年会の乗り切り方🐣🐡


こんにちは!

シマザキジム晃太です💪


いつもブログのご愛読をありがとうございます!😊


本日は


「ダイエット中の忘年会の乗り切り方」


これをお伝えさせていただきます!👍


先ず、お店をチョイスできる時であれば


・焼き鳥屋

・お刺身などがある居酒屋

・ステーキ屋


これらなどをチョイスして、

ヘルシーな肉の部位やお刺身、赤身肉などをチョイスするようにしましょう👍


※焼き鳥のカロリー表を貼っておきます!

個人的には砂肝が大好きです(笑)




お店を選べない時であれば


出てきたものを慎重に選びヘルシーなモノだけをなるべく食べるようにし、

お酒もハイボールや焼酎、その他蒸留酒などをチョイスするようにしていきましょう🍻



もしくは、


その日を思いっきりチートデイ!


にして食事を気にせず楽しむ日にする場合は

シマザキジムで

脚のトレーニングをたくさんしてから向かいましょう👣!(笑)

スクワットしてから向かえば、

1日ぐらい食べてしまってもギリギリセーフ!なのです。


✎︎_______

熊谷|籠原|深谷で

唯一のコンテスト優勝者である

筋肉嶋崎兄弟が運営している、

パーソナルトレーニングジム

■シマザキジム熊谷籠原店

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