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筋トレに年齢は関係無し!!



※写真は瀧島未香さん(89歳)

トレーニングを開始したのは(65歳)



こんにちは!

シマザキジム/嶋崎晃太です💪


本日は


「筋トレに年齢は関係ねぇ!!」


ということで、

こちらについて深堀をしていきます。


「筋肉トレーニングや本格的なトレーニングは

20代~30代の若い人がやるものだ!」


👆

このように捉えている方はいませんか?


もし、そう思っている人がいるとして、

伝えたいことは、


「それは完全な間違えです。むしろ40代~50代↑の人こそ行うモノだ!」


と伝えたいです。



何故そう思うのかと言うと、

こんな経験はありませんか?


・膝が痛い

・腰が痛い

・肩こりがすごい

・歩くとすぐ疲れる

・体力が無くなってきた

・健康診断に引っかかる

・お腹が出てきた


...etc


トレーニングを行っていない人は、

どれか1つは該当しているはずです。


これが治ったら人生の幸福度は間違いなく、

上がりますよね?


自分が健康になれば、

周りの人も幸せになるはずです。


その逆で自分が不健康になってしまったら、

通院などで周りにも迷惑をかけてしまいます。


そうならない為にも自己管理はマストで行わなければならないのではないでしょうか?


もはや、「自分の健康管理は、自分だけの問題ではない」ということです。



そして、これらの全ての不調は


「全部!!筋力トレーニングで解決することが出来るのです!!」


これは本当です。

これを書いている僕は身体の不調は一切ありません。

※減量期は免疫が低下するのでたまに風邪ひきますがw


毎日身体がエネルギーに満ち溢れています。

筋肉量が多い人って活発なイメージありますよね?

これはトレーニングを行う事が大きくかかわっているのです。


先ず、健康意識を高めようと

「とりあえず歩く」とか「とりあえず走る」など

行う方が多いと思います。

なぜならば参入のハードルが低いから。


だけど、運動してこなかった人が、

いきなり長距離歩いたり、走ったりすると、

筋肉が弱っている為、※関節も

ケガをするのは目に見えています。


その為にどうするか?


そうなんです。

順序が逆なんです!!


トレーニングからまず入ってください!!


だから多くの人が

・腰が痛い

・膝が痛い

などと言って

筋トレから離れていくんですよね。


これが事実。


シマザキジムのクライアント様では最大で70代の方がいらっしゃいますが、

しっかりとウェイトトレーニング、

本格的なトレーニング指導を真面目にこなしていただいているお陰で、

身体もかっこよく、肌の艶も良く、なにより健康に過ごされています。


だから、「筋トレに年齢は関係ねぇ!!」のです。


全ての人類に伝えたいことは

1日でも若い時にトレーニングを始めろ

です。


つまり、今日です!!


これを読んだらレッツ筋トレ!!


そして多くの方は、


・何をしたらよいか分からない

・どのトレーニングがどこに効いてどんな効果があるのかわからない


↑こんな感じだと思います。

そういった方は是非一度シマザキジムのカウンセリング、

体験トレーニングにきてください。

僕たちは嘘は付かないので、真実だけお伝えさせて頂きます。


嶋崎兄弟は、

あなたと筋肉の架け橋です。


✎︎_______

熊谷|籠原|深谷で

唯一のコンテスト優勝者である

筋肉嶋崎兄弟が運営している、

パーソナルトレーニングジム

■シマザキジム熊谷籠原店

〒360-0841

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