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熊谷市のパーソナルジム
シマザキジム熊谷籠原店の嶋崎拓也です。
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お仕事やトレーニングお疲れ様です。
以前の入院で、
なんと4日で
4kg痩せてしまいました。
原因は明確で、
☑断食による筋肉の分解
☑体内の水分量の低下
です。
順調に筋肥大を伴う増量が出来ていて
175cmで70kgくらいまで増えた体重が、
術後は、なんと66kg台に。
今も増えず（戻らず）に66~67kgを
うろついております。
ダイエットに励んでいるお客様は
「すぐに4kgも落ちたら良いなぁ…」
と思ってしまうかもしれませんが、
4kg痩せたところで、
✅筋肉低下で体にキレがない
✅皮膚と体は浮腫んでいる
✅シックスパックはボヤけている
✅顔もシュッとしていない
このような結果になりました。
普通は4kgも痩せたら、
シュッとし格好良くなるのが当然なのです。
ですが
筋トレという運動や
食事管理が出来ていない状態の
・運動せずに痩せる
・食事管理しないで痩せる
＝
・自己管理せず体重を落とす
という事象は、
体作りやダイエット、
ボディメイクの観点で、
何もプラスにならないのです。
多くのお客様を見ていて、
体重を気にし過ぎてしまう人が多いです。
なので今回は、
体重を気にするな
運動と食事管理しながら
体重を減らせ
体重より見た目
ということを
声を大にして、お伝えしました🔥
ダイエットとは
体重を落とすことではなく、
体脂肪を落とすことだ。
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熊谷｜籠原｜深谷で
唯一のコンテスト優勝者である
筋肉嶋崎兄弟が運営している、
パーソナルトレーニングジム
■シマザキジム熊谷籠原店
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〒360-0018
埼玉県熊谷市
中央4-1-19
中央ヒルズ3F
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体脂肪率は低く志は高く。
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自分史上最高の体と人生を。
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