【50代の挑戦】会員様が100kmの超過酷レースを9時間43分26秒で完走！
こんにちは！😊
シマザキジムです！💪
今回は、私たちにとって本当に嬉しいニュースをご紹介させてください。
シマザキジムに約3年間通ってくださっている50代の会員様が
なんと……
100kmにも及ぶ超過酷な自転車レースに挑戦！
そして、１００kmを
「９時間４３分２６秒」で
見事完走されました！！
本当におめでとうございます！！！
100km。
数字だけを見ると簡単に書けてしまいますが、
実際には約10時間もの間、
【自転車を走らせ続ける】というとてつもない挑戦です。
しかも写真を見てください。
泥だらけになった自転車とウェア。
長時間走り続け、身体には間違いなく相当な疲労が蓄積していたはずです。
それでも最後は、この笑顔です😊
FINISHゲートをくぐった瞬間の表情を見ていると、こちらまで嬉しくなります。
５０代で１００km。これは本当にすごいことです👏
今回特にお伝えしたいのが会員様が50代であるということ。
もちろん自転車の技術や持久力、
ご本人が積み重ねてきた競技練習が今回の完走の大きな土台になっています。
しかし、もう一つ忘れてはいけないのが、
「筋力」です。
シマザキジムでは約3年間、継続して身体を鍛えてきました。
筋トレというと、
「筋肉を大きくするため」
「痩せるため」
「見た目を良くするため」
というイメージが強いかもしれません。
もちろん、それも筋トレの素晴らしい効果です。
でも、私たちが考える筋トレの価値は、それだけではありません。
鍛えた身体で、自分のやりたいことに挑戦できる。
ここに筋トレの大きな価値があると思っています。
実際、サイクリストに対する筋力トレーニングは、
条件によってサイクリング効率やパワー、
持久系パフォーマンスの向上につながる可能性が研究でも示されています。
100kmという長丁場では、脚だけでなく、
長時間姿勢を支える体幹や上半身を含めた全身の強さも重要になります。
今回の完走を「筋トレだけのおかげ」と言うつもりはありません。
ですが、3年間コツコツ鍛えてきた身体が、
100kmを最後まで走り抜くための一つの土台になったことは間違いないと思います。
3年間の積み重ねは、裏切らない
トレーニングをしていても毎回劇的な変化が起こるわけではありません。
1回筋トレをしたからといって翌日突然強くなるわけでもありません。
週に何度かジムへ来て、
スクワットをする。
脚を鍛える。
背中を鍛える。
体幹を鍛える。
また次の週もトレーニングする。
そうした一見地味な積み重ねを、3年間続けてきました。
その一回一回のトレーニングが少しずつ身体を作り、
今回のような大きな挑戦につながっていきます。
だからこそ、今回の100km完走は私たちトレーナーにとっても本当に嬉しい出来事です。
トレーニングの成果は、重量や見た目だけに表れるものではありません。
「以前だったら難しかったことが、できる身体になる。」
これも立派なトレーニングの成果です。
「５０代だから」ではなく「５０代でもここまでできる」
年齢を重ねてくると、
「もう若くないから」
「今から身体を鍛えても遅い」
「昔みたいには動けない」
そんな言葉を聞くことがあります。
でも、今回の姿を見ていると、そんなことを言っていられません。
50代で身体を鍛え続け、
100kmという途方もない距離に挑戦して、
9時間43分26秒で完走する。
そして最後は笑顔でFINISHゲートを通過する。
最高にカッコいいですよね。
大切なのは、年齢だけで自分の可能性を決めてしまわないことだと思います。
20代には20代の身体があります。
30代には30代の身体があります。
そして50代には50代の身体があります。
その時の自分に合わせながら、正しく、そして継続して鍛えていけばいい。
「何歳だからできない」ではなく、「今の自分をどこまで強くできるか」。
シマザキジムは、そんなトレーニングをこれからも提供していきたいと思っています。
筋肉は「人生を楽しむため」にある
今回の会員様を見て、改めて感じたことがあります。
筋肉って、
人生を楽しむための最高の相棒なんじゃないか。
ということです。
重いものを持つためだけでもない。
鏡の前でカッコいい身体を見るためだけでもない。
ダイエットするためだけでもない。
山に行きたい。
自転車に乗りたい。
スポーツをしたい。
旅行に行きたい。
新しいことに挑戦したい。
そして、
「100kmのレースを完走してみたい。」
そんなとき、自分の身体がその挑戦についてきてくれる。
これはものすごく素敵なことだと思います。
筋トレで身体が変わる。
身体が変われば、できることが増える。
できることが増えれば、人生はもっと面白くなる。
改めまして、
１００km完走、本当におめでとうございます！🚴
そして素晴らしい挑戦を見せていただき、ありがとうございました！
これからも一緒に、強い身体を作っていきましょう！💪🔥
来週は彼も群馬大会に出場予定です🔥
そちらの応援も引き続きよろしくお願いします💪
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