ケトジェニック～途中経過～
- 守屋 けんすけ
- 2025年12月17日
- 読了時間: 1分
皆さん、こんにちは！
守屋です。
今日は、ケトジェニックダイエットを始めて約1週間が経ちましたので、途中経過を報告したいと思います。
☆12/9 ケトジェニックダイエット始まり
体重
61.3ｋｇ
・腹斜筋がうっすら見える程度
・腹筋が無い
☆12/17
体重
60.0ｋｇ
・腹筋が見え始めてきた
トレーニング強度の低下はしておらず、糖質カットの食事にノンストレスで楽しめている🍽
食事内容はInstagramにすべてアップしていますので、見てみてください！
【守屋 Instagram】
ケトジェニックダイエットを始めたら何を食べればいいか迷ったら真似してください！
僕は1週間で約1ｋｇ減りました✨
摂取カロリーは1日約2800～3500！
無理のないペースで減量が出来ているので、予定通り後1週間継続していきます🔥
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