体重に惑わされるな！！

皆さんこんにちは！

守屋です。

早速ですが皆さんは下の２枚の写真どちらが体重低いと思いますか？

正解は… １枚目なんです！

腹筋も見えていて明らかにくびれているのに２枚目のほうが体重は重いんです！！

１枚目は51.7ｋｇ　

２枚目は55.3ｋｇで3.5kgも差があるんです！

この写真で体重ばかり気にしてはいけない理由がわかるかと思います。

僕自身腹筋を割りたいと思いジムに通い始め体重を減らせば割れるものだと思っていました！

当時の僕は痩せる＝体重を減らすだと考えとにかく運動量を増やそうと食事の栄養バランスなんて気にせず散歩をしたりランニングをしたりとにかく有酸素運動をして筋トレは行なってなかったんです。

食事管理も出来ていない上に有酸素運動のみを行う… 痩せるわけありませんね笑

当時の食事内容はまた後日ブログに載せたいと思うので、皆さん是非反面教師として見ていただきマネをしないようにお願いします笑

痩せる＝体重を減らす！ のではなく、痩せる＝身体を引き締める！ が僕は正しいと思ってます！

腹筋を割りたい、くびれがほしい、スタイルを良く見えるようにしたい

そんな方は是非このことを覚えておいてほしいです！

食事量を減らすだけ、有酸素運動をするだけでは一時的に体重は減るかもしれません。

しかしその習慣をやめた瞬間に元の身体に戻ってしまうんです！

食事管理と筋トレ

この２つをやって初めて痩せる身体を作ることができるんです🍽️💪

シマザキジムではお客様の目的にあった食事管理、筋トレメニューを行なっています！

痩せたいけど何をしたらいいかわからない、筋トレをしたことがなくジムに通う勇気が出ない

シマザキジムはそんな初心者の方でも安心して通うことができますので安心してください！

僕も最初は続けられるか不安でした笑

是非皆さん一緒に理想の身体を手に入れましょう！

ちなみに１枚目は僕がシマザキジムに通い始めた時にジムに行き始めるとどのぐらい変わるのかなーと撮っておいた写真です📷

今見ると筋肉なさ過ぎて笑ってしまいますね（笑）