こんにちは！ シマザキジム嶋崎晃太です。 本日は 【ご報告】 があります。 【ご報告】4月5日の大会について 〜前を向く判断〜 4月5日の大会に向けて準備を進める中で、 シマザキジムとして一つご報告があります。 今回、 出場予定だった トレーナーの守屋 が、 健康上の理由により大会を欠場する判断をしました。 欠場＝後退　ではありません はっきり言います。 これはネガティブな判断ではありません。 むしろ、とても勇気があり、正しい判断です。 大会は大切です。結果も大事です。 でもそれ以上に大切なのは👇 「競技を続けられる身体でいること」 一時の大会のために、身体を壊してまで立つステージに意味はありません。 ２日に１回、嘔吐を繰り返す減量 今回の判断に至った背景として、 2日に1回、 嘔吐を繰り返すような減量状態 がありました。 これは👇 根性でも 覚悟でも ストイックでもない 完全に “危険信号” です。 身体を削りすぎて、競技人生そのものを短くする。 それを 「頑張っている」「仕上げている」 と呼ぶことは、 シマザキジムでは絶対にしません。 本

こんにちは！ シマザキジム嶋崎晃太です。 4月5日に向けて準備万端！ 負ける方が難しい状態です。 フロント バック ※現在大会80日前のコンディションｗｗ 　いやいや、80日前でこれか？！ 　質感とんでもないことになりそうやん👀 　by晃太 強気に聞こえるかもしれませんが、今の状態を正直に言うと 4月5日　カテゴリー優勝は最低ライン、オーバーオールも射程圏内。 ※オーバーオール＝総合優勝 だからこそ「勝つかどうか」よりも 「 どこまで完成度を上げられるか 」 そんなフェーズに入っています。 なぜ「負ける方が難しい」と言えるのか 理由はシンプルです。 食事管理はすでに“作業”レベル トレーニングは迷いなし 生活リズムは大会仕様 体重・コンディションは想定内 調整の引き出しも複数ある つまり👇 想定外が起きにくい状態。 大会前に一番怖いのは「 何をすればいいか分からない状態 」。 今は真逆です。 大会は“当日”じゃなく“日常”で決まる 大会はステージ上の数分で評価されます。 でも実際は👇 起きる時間 食べる内容 トレーニングの質 疲労管理 メン

なんで外食なんていってるの？？ 正直に言います。 「本気で身体を変えたい人の行動じゃない」 これが答えです。 もちろん、・仕事の付き合い・家族のイベント・どうしても外せない用事 そういう事情があるのは分かります。 でも、 それを当たり前のように、頻繁にやっていませんか？ 太っている人ほど、外食に行く これ、耳が痛い人も多いと思いますが 事実です。 シマザキジムで多くの人を見てきて、はっきり言えることがあります。 体脂肪率が高い人ほど 食事管理が甘い人ほど 「外食の頻度」が高い これは偶然じゃありません。 理由はシンプル👇 自分で食事をコントロールする力がないから。 外食＝悪じゃない。 でも「責任放棄」になっている。 外食が悪いわけじゃありません。問題は👇 カロリーが分からない 油・調味料が不明 量が多い 選択が感覚任せ それなのに 「ちゃんと調整してます」 と言う。 はっきり言います。 それは調整じゃない。ただの“他人任せ”です。 「忙しいから外食」は言い訳でしかない 忙しくても👇 痩せている人 仕上がっている人 結果を出している人 こうい