こんにちは！ 絶賛増量中の嶋崎晃太です💪 増量期って本当に難しいです。 そんな今日は増量期に抑えるべきポイントを いくつかお話していきたいと思います。 先ず、増量ってなに？ ってところからなんですが 僕たちトレーナー陣が言う増量期は 「体重を増やす事」 ではなく...

こんにちは！ シマザキジム嶋崎晃太です。 今日はタイトルにある通り、 筋肉はいつの時代も変わらないという事をお話していきます。 先日、守屋トレーナーが「時代は変わった！」というブログを投稿していましたが、 僕はその逆の「筋肉は変わらねぇ！」という事でお話していきます。...

皆さんこんにちは！ 守屋です。 今日は僕が毎日食べている胸肉の調理方法をご紹介したいと思います！ 胸肉はパサパサなイメージがあり、苦手な方も多いのではないでしょうか。 しかしそんな時代はもう終わりにしましょう！！ 調理方法次第で胸肉も プリプリの最高の食べ物 になるんです！...