皆さん、こんにちは🍁 守屋です。 以前に引き続き、僕のお気に入り種目を紹介したいと思います。 今回は...　 やり切った時の達成感Ｎｏ．1脚トレ編 👣 脚トレの中でも特に ダイエットしたい方 や 女性 にオススメの3つを紹介していきます！ でも脚トレが嫌いな人は多いですよね（笑） 正直僕も好きではないです。 辛いし途中で心が折れそうになるし... 脚トレ後の階段とか命がけですよね！ しかし、脚は身体の土台であり、基礎になります！ 立つ、歩く、上るなど日常生活において様々な場面で使用されます。 そして足の筋肉は上半身の筋肉に比べて年齢と共に減少しやすい為、日頃からトレーニングをし衰えないように準備することが大切！！ 今辛くてもトレーニングをして将来楽をするか、今楽をして将来歩けなくなってから苦しむか！ 僕はもちろん前者を選択します🔥 辛いの先に幸せはある！！ 動くのが辛くなってからでは遅いんです、まだ動ける今スグ行動しましょう！ 長くなってしまいそうなので語るのはここまでにしてランキングの発表をしましょう（笑） まずは第3位… スクワッ

皆さん、こんにちは！ 体調不良から戻りつつある嶋崎晃太です💪 本日は僕が好んで取り組んでいるトレーニング種目を紹介します！ 先日の守屋トレーナーのブログよりも、 中～上級者向け のトレーニングになっているので、 ・普段のトレーニングに飽きたな...

皆さんこんにちは☀️ 期待の新人守屋です！ 今日は僕が気にいっているトレーニング種目を紹介したいと思います💪 トレーニング初心者や何からやればいいのかわからないという方は参考にしてみてください！ まず前提としてトレーニングは基礎種目をどれだけやり込めるかがポイントです！！...