こんにちは😊 シマザキジム嶋崎晃太です。 今日は、 ⚠注意喚起のためのブログです⚠ 食事やトレーニング、日常生活が最近 「弛んでいるなぁ～」 と感じた時に 読んで気合いを入れてみて下さい👍 【なぜ俺の言う事が聞けない？】 最近、正直に感じていることがある。 少し弛んでいる会員さんが増えてきた。 ・食事が自己判断に戻っている ・ 俺の許可なしに勝手にチートや飲酒をする ・「まあこれくらいなら…」が増えている はっきり言う。 その“少し”が、身体を一気に戻す。 俺は、今の空気を見逃さない 別に全員に言っているわけじゃない。 ちゃんとやっている人は、ちゃんと結果が出ている。 でも、 弛み始めた人ほど 「自分は大丈夫」 と思っている。 ここが一番危険。 なぜ俺の言う事が聞けない？ 改めて聞く。 痩せたいんだよね？ 腹筋、割りたいんだよね？ 体脂肪率、落としたいんだよね ？ じゃあなぜ、 体脂肪率を落とすプロ（俺） の言う事を聞かない？ 俺は「理想論」を言っていない 俺が言っているのは ・精神論 ・根性論 ・SNSで流れてくる都合のいい話 じゃない。

皆さん、こんにちは！ 守屋です。 最近お客様から『トレーニングを始めてから歩くのが楽になった』『職場で重いものを 持った時に軽く感じた』『体が軽く感じる』など嬉しい報告をしていただくことが増え、感じたことをお話ししたいと思います。 題名にもある通り、 トレーニングは人生を変える！！ ダイエット、体力をつけたい、腹筋を割りたい、、、 始めるきっかけは様々だと思います。 トレーニングを始めた人で共通しているのは生活の質が上がってる！！ 年齢も性別も関係ない。 シニアの方で多いのは、怪我が怖いから、今更運動しても、、、 そんなことを言っていては体は衰えていくばかりです🆖 筋力をつけ体力をつければ、今まで挑戦出来なかった事が出来る様になり人生の楽しみが増えます。 若い人も社会人になり運動量は減っているのに食生活を変えない、仕事が忙しくて時間がない、、、 時間がないなら早く起きましょう。 若いのは今だけ後で後悔しても遅いんです。 意識次第で変えられる部分はあり、1歩踏み出すことで新たな発見があります。 今ベッドで横になりながらこのブログを読んでいるそこの

こんにちは！ シマザキジム嶋崎晃太です。 今日は周りの人達や昔の会員さんの口癖でよく聞いていた言葉のお話。 その言葉とは、、 「家で軽くトレーニングしています」 よく聞きます。 「家で軽くトレーニングしてます」 「時間ないので自宅で少しだけ」 先に結論から言います。 それで身体が変わってないなら、答えはもう出ています。 「軽く」という言葉が全てを物語っている まず冷静に考えてください。 ✔ 軽く ✔ たまに ✔ できる範囲で この言葉が並んでいる時点で、 身体が変わる要素は一つもありません。 身体が変わるのは👇 ・負荷 ・継続 ・管理 この3つが揃った時だけです。 家トレで変わる人は、例外中の例外 誤解しないでほしいですが、 家トレ自体を否定しているわけではありません。 ただし条件があります。 ・トレーニング知識が豊富 ・強度を自分で作れる ・自分に甘くない ・記録を管理できる 正直に言います。 これができる人は、 そもそも「軽く」なんて言いません。 変わらない理由は「環境」にある 家は👇 ・ソファがある ・スマホがある ・すぐ休める ・誰も