こんにちは😊 シマザキジム嶋崎晃太です！ 今日は実際にあった シマザキジム会員様の名言・努力エピソード を書いていきます📝 会員さんの名言・努力エピソード ― 結果の裏にある“本当のすごさ” ― いつもシマザキジムのブログをご覧いただきありがとうございます。 ①「今日は気分が乗らないけど、来ました」 ある日、そう言ってジムに入ってきた会員さんがいました。 正直に言えば、 やる気がない日は誰にでもあります。 でも、この一言はトレーナーとして胸を打たれました。 “やる気があるから来た”のではなく、“やる気がなくても来た” 結果を出す人の共通点は、この積み重ねだったりします。 ②「体重より、鏡を見るのが楽しくなりました。」 数字ばかりを気にしていた会員さんが、ある日ふと笑顔で言った言葉です。 減量は苦しい。トレーニングも楽じゃない。 それでも続けた先に、 「自分の身体を前向きに見られる瞬間」 が来る。 この言葉は、 努力が“義務”から“自信”に変わった証拠 でした。 ③「日常生活がだいぶ楽になりました。」 この言葉を聞いたとき、トレーナーとして本当

こんにちは！ シマザキジム嶋崎晃太です。 シマザキジムでは＋3000円をお支払いいただくことで 相方を一人だけ連れてこれてペアトレーニングが可能となっております。 しかし、最近 明らかにミスマッチな相方を連れてくる会員さん が増えている。 と思ったので、僕の思ったことを色々な角度から ペアトレーニングで思う事を書いていきますね📝 👇からどうぞ。 シマザキジムでは ペアトレ同伴料金3,000円 で ペアパーソナルをご利用いただけます。 「自分も痩せたし、大切な人にも痩せてほしいから」 「友人・家族と一緒にやって引き締めてほしいから」 その気持ちは、とてもよく分かります。 ただ最近、 一つ気になるケース が増えてきました。 同伴の方に“やる気がない”ケース 正直にお伝えします。 ・トレーニングに集中しない ・指示を聞かない ・スマホを触る ・「今日は軽くでいいです」と最初からやる気がない こういったケースが少なからず見られます。 ペアトレは 「付き添い」 ではありません。 まず大前提として。 ペアトレーニングは“見学”でも“付き添い”でもありませ

皆さん、こんにちは！ 減量試行錯誤中の守屋です。 12/9から始めていたケトジェニックダイエットが、予定していた2週間経ちましたので結果報告をしたいと思います。 結果は.... -1.6ｋｇ 手探りの状態から始めたケトジェニックダイエットですが、無事2週間で1.6㎏の減量に成功しました！！ この2週間で食べたものは、 レギュラーメンバー ・アボカド ・卵 ・MCTオイル この3選手は毎日３食欠かさず取り入れパワーになってくれました🔥 日替わりメンバー 『タンパク質担当』 ・鶏もも ・ササミ ・砂肝 ・豚もも ・牛リブロース ・ラム肩 ・鮭 ・鯖缶 『食物繊維担当』 ・わかめ ・しめじ ・エノキ ・納豆 ・アーモンド 『脂質担当』 ・6Pチーズ ・カッテージチーズ ・アーモンド ☆タンパク質担当はスーパーでその日安かったものを選出。 いろいろ食べてみましたが、 肉は、 鶏ももorラム肩 魚は、 鯖缶 が、1番ケトジェニックにはあっていると感じました。 魚に関しては鯖缶がおススメですが、お弁当で持って行くなら鮭のほうがゴミが出ないで楽なのでそこは迷