皆さん、こんにちは！ 守屋です。 最近お客様から『トレーニングを始めてから歩くのが楽になった』『職場で重いものを 持った時に軽く感じた』『体が軽く感じる』など嬉しい報告をしていただくことが増え、感じたことをお話ししたいと思います。 題名にもある通り、 トレーニングは人生を変える！！ ダイエット、体力をつけたい、腹筋を割りたい、、、 始めるきっかけは様々だと思います。 トレーニングを始めた人で共通しているのは生活の質が上がってる！！ 年齢も性別も関係ない。 シニアの方で多いのは、怪我が怖いから、今更運動しても、、、 そんなことを言っていては体は衰えていくばかりです🆖 筋力をつけ体力をつければ、今まで挑戦出来なかった事が出来る様になり人生の楽しみが増えます。 若い人も社会人になり運動量は減っているのに食生活を変えない、仕事が忙しくて時間がない、、、 時間がないなら早く起きましょう。 若いのは今だけ後で後悔しても遅いんです。 意識次第で変えられる部分はあり、1歩踏み出すことで新たな発見があります。 今ベッドで横になりながらこのブログを読んでいるそこの

こんにちは！ シマザキジム嶋崎晃太です。 今日は周りの人達や昔の会員さんの口癖でよく聞いていた言葉のお話。 その言葉とは、、 「家で軽くトレーニングしています」 よく聞きます。 「家で軽くトレーニングしてます」 「時間ないので自宅で少しだけ」 先に結論から言います。 それで身体が変わってないなら、答えはもう出ています。 「軽く」という言葉が全てを物語っている まず冷静に考えてください。 ✔ 軽く ✔ たまに ✔ できる範囲で この言葉が並んでいる時点で、 身体が変わる要素は一つもありません。 身体が変わるのは👇 ・負荷 ・継続 ・管理 この3つが揃った時だけです。 家トレで変わる人は、例外中の例外 誤解しないでほしいですが、 家トレ自体を否定しているわけではありません。 ただし条件があります。 ・トレーニング知識が豊富 ・強度を自分で作れる ・自分に甘くない ・記録を管理できる 正直に言います。 これができる人は、 そもそも「軽く」なんて言いません。 変わらない理由は「環境」にある 家は👇 ・ソファがある ・スマホがある ・すぐ休める ・誰も

こんにちは😊 シマザキジム嶋崎晃太です。 今日は４月５日に出場予定の会員さんのお話です。 【会員さんの仕上がりが凄まじいです】 先ず見た目のコンディションから フロント バック トレーニングのパンプ中 ※起立筋まではっきり分かる絞り！excellent！！ 正直に言います。 かなり仕上がってきています。 トレーナー目線で見ても 「これは強いな」 と感じるレベル。 ４月５日 　坂戸大会 クラシックサーフモデル出場予定 会員さんは4月5日に開催される クラシックサーフモデルカテゴリー 。 いわゆる ・細すぎない・ゴツすぎない・バランスと清潔感・プロポーションが問われる 特に “絞りの誤魔化しが一切きかないクラス” です。 その中で、今のコンディションは はっきり言って 優勝候補 だと思っています。 【仕上がりが凄い理由はシンプル】 特別なことはやっていません。 ✔ 食事を崩さない ✔ 日常を大会基準に寄せる ✔ 言われたことを素直にやる これを 淡々と継続してきただけ。 逆に言えば、これができない人は絶対にここまで仕上がりません。 「本気の人の身体