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【サバ缶】鯖缶評論家が語ります

いつもブログを読んで下さり、

ありがとうございます!

熊谷と深谷で最恐のパーソナルジム

シマザキジム熊谷店の嶋崎拓也です。


今回は…

嶋崎拓也がオススメする鯖缶(サバ缶)について

評論しながら紹介させていただきます。





サバ缶🐟


サバは完全無欠の筋肉食材です。


✅タンパク質も豊富

(筋肉の材料)

✅良質な脂質も豊富

(血液サラサラ)

✅糖質ゼロ

(白米と鯖缶でok)

✅ビタミンミネラルも豊富

(鉄や亜鉛、カルシウムなど)


正直なところ、

鯖缶と白米を食べていれば、

マッチョ、美ボディになれます。


嶋崎拓也はジム(職場)では

毎日🐟鯖缶を食べています^^


【サバ缶のメリット】

・栄養満点

・コスパ良し(1食200-300円)

・美味しい(人それぞれ/メーカーによる)


【サバ缶のデメリット】

・汁を捨てにくい

・少し臭う

・缶の処理が面倒臭い


ではでは、

ありとあらゆる鯖缶を食べ尽くしてきた、

嶋崎拓也が、

オススメ3点を挙げて、

評論していきます!





 

①ニッセイ×ツルハの鯖缶



味  ★★★★★

コスパ★★★★★

栄養 ★★★★☆


信頼の大手メーカーのコラボ商品で、

味も美味しく栄養面とのコスパも良いです!


その人の運動量によっては、

脂質が高いですが、

2食に分けて食べると、

脂質もちょうど良く、

その分お好みで、

炭水化物やタンパク質にカロリーを回せます。


僕はたまに1缶食べたり、

0,5缶にしたりその時の活動量に合わせて、

食べ方を変えています。


 

②トミナガの鯖缶



味  ★★★★☆

コスパ★★★★☆

栄養 ★★★★★


個人的に最近推している鯖缶です。

塩気が効いていて食べやすく、

タンパク質と脂質のバランスが良く、

カロリーがちょうど良いです。


メーカー金額の変動が激しいです。


塩分が他社の製品より高いので、

事務仕事で汗をかく機会が少ない人や、

運動量が少ない人は少し注意が必要な量です。


水煮としては一番食べ易いかも!?



 

③極洋(キョクヨー)の鯖缶



味  ★★☆☆☆

コスパ★★★★★

栄養 ★★★☆☆


なんといっても安いです。

一方で味が…(笑)という感じで、

安さ故に脂身が少なく、

栄養価も少し下がります。


感覚としては鱈のような感じでしょうか?


ですが安くタンパク質と、

微々ながらも良質な脂質を補給できるので、

メインというより

副菜として食べるのがオススメです。





 

以上、鯖缶の評論でした!


如何でしたでしょうか?


鯖缶に関しては、

本当にありとあらゆる鯖缶を食べ尽くしてきました。


頭皮から鯖の匂いがすると妻に言われました。


セッションの際にも、

鯖缶について色々とご質問ください^^


オススメの食べ方や調理方法も

たくさん共有させていただきます!



 

【まとめ】



迷ったら、これ!


トミナガの鯖缶



が一番食べ易くベターかと思います。



 

【番外編】


~原点にして頂点~


最強の鯖缶



マルハニチロのスーパー販売の中では

最高級グレードの鯖缶です。


神です。


体脂肪率1桁のマッチョの味覚からすると、

高級割烹料理です。(笑)


スーパーで見掛けたらご褒美に是非とも

お買い求め下さい!


最後まで読んで下さり、

ありがとうございました^^!


鯖缶のアパレル作ろうかな…



❤️‍🔥

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唯一のコンテスト優勝者である

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1 Comment


Guest
Jun 20

月光花みたいな名前の鯖缶、めちゃ高いけどうまいよなw

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