【9月になりました！】秋の運動習慣をスタートしよう💪

こんにちは！

シマザキジムです！💪

あっという間に8月が終わり、今日から9月。

まだまだ暑い日が続いていますが、

少しずつ秋の気配も感じられるようになってきましたね。

夏は暑さで運動するのが大変だった方も多いと思いますが、

これからの時期は少しずつ運動しやすい季節になっていきます。

「夏は運動量が減ってしまった💦」

という方も、9月を新しいスタートにしてみてはいかがでしょうか？

９月は「運動習慣」を見直す良いタイミング！

健康的な身体を作るためには、

短期間だけ頑張るのではなく、

無理なく運動を継続していくことが大切です。

筋トレを始める目的は人それぞれ。

・ダイエットしたい

・筋肉をつけたい

・身体を引き締めたい

・体力をつけたい

・姿勢を良くしたい

・スポーツのパフォーマンスを上げたい

・いつまでも健康的に動ける身体でいたい

どんな目的でも、まずは「身体を動かす習慣」を作ることが第一歩です。

9月は一番過ごしやすい季節かと思います。

少しずつ運動を始めて、継続して来年へ備えましょう💪

そして９月は、大きな挑戦があります！

そんな9月、シマザキジムにとっても特別な月になります。

なんと……

シマザキジムの女性会員さんが、

初めてビキニフィットネスの大会に挑戦します！👏

これまでトレーニングや食事管理を積み重ねながら、

大会という一つの目標に向かって準備をしてきました。

大会に向けた身体作りは、決して簡単なものではありません。

トレーニングだけではなく、

食事、睡眠、コンディショニングなど、

日々の積み重ねがとても重要になります。

そして何より大切なのは、

「大会当日に、自分ができることをすべて出し切ること。」

だと思います。

結果だけではなく、そこに向かって努力した時間そのものが、大きな財産になります。

シマザキジムとしても、今回の挑戦をしっかりサポートしていきたいと思います！

※YouTube動画も撮影予定なので、お楽しみに👍

健康的な身体作りを、もっと身近に

大会を目指すような本格的なトレーニングだけが、筋トレではありません。

「健康のために運動したい」

「最近体力が落ちてきた」

「少し身体を引き締めたい」

「運動不足を解消したい」

そんな方にも、トレーニングはしていきましょう👍

大切なのは、

自分の目的や現在の身体の状態に合わせて、無理なく続けられる運動をすること。

シマザキジムでは、

初心者の方から本格的に身体作りをしたい方まで、

それぞれの目標に合わせたトレーニングを大切にしています。

９月から、新しい習慣を始めよう！

「いつか運動を始めよう」

と思っているだけでは、なかなか始めるきっかけがありません。

だからこそ初めやすい

「9月になったから始めてみよう！」

くらいの気持ちで大丈夫です。

最初から完璧を目指す必要はありません。

週1回からでも、少しずつ身体を動かす習慣を作っていきましょう。

そして数ヶ月後に、

「あのとき9月から始めて良かった！」

と思えるような身体作りをしていきましょう！

9月もシマザキジムでは、

皆さんの健康と身体作りを全力でサポートしていきます。

そして今月は、シマザキジム初となる女性会員さんのビキニ大会挑戦もあります！

ぜひ一緒に応援してください！

9月も楽しく、健康的に身体を動かしていきましょう！

シマザキジムでお待ちしています💪