【体脂肪率5％の世界を共有します。】

こんにちは💪

シマザキジム嶋崎晃太です💪

現在、大会まで残り2週間。

いよいよ仕上げの最終段階に入りました。

今回は、普段なかなか知ることのできない

「体脂肪率5％のリアル」を共有しつつ、

✔ なぜここまで身体を作るのか

✔ どうやってここまで絞るのか

✔ 一般の方のダイエットにどう活きるのか

ここまでしっかりお伝えしていきます。

因みに今のコンディションはこんな感じです👀

目はつぶっていますが、体調も良好ですｗ

肩の筋肉の繊維も少しずつ出てきましたね。

フロントは体脂肪率5％台だと思うけど、背中はもう少し絞らないとかな。

■ 体脂肪率５％の世界とは？

体脂肪率5％というのは、

正直に言うと「健康的に過ごすための状態」ではありません。

いわゆる大会コンディション、“見せるために作られた身体”です。

見た目は…

・筋肉のカットがくっきり浮き出る

・血管が全身に走る

・皮膚が極限まで薄くなる

一言でいうと、👉 「人間の身体の完成形に限りなく近い状態」

ただしこれは、日常生活との引き換えでもあります。

■ ここまで来ると「努力の質」が変わる

よく「ダイエット頑張ってます！」という声を聞きます。

もちろんそれは素晴らしいことです。

ただ、体脂肪率が一桁に入ってくると話は別です。

・食事を少しミスするだけで停滞

・水分量や塩分で見た目が変わる

・コンディション管理が最優先になる

つまり、

👉 「頑張る」ではなく「コントロールする」世界

に変わります。

ここを知らずに無理をしてしまう人が多いのも事実です。

■ 実は、ほとんどの人は5％を目指さなくていい

ここ、かなり大事なポイントです。

このブログを読んでいる方の目的はおそらく、

・痩せたい

・カッコいい身体になりたい

・健康的に生活したい

このあたりだと思います。

であれば、

👉 体脂肪率10〜15％で十分に理想の身体は作れます。

むしろ、そこが

✔ 見た目

✔ 健康

✔ 継続性

すべてのバランスが取れた“最強ゾーン”です。

■ それでも5％を目指す理由

ではなぜ、ここまでやるのか？

答えはシンプルです。

👉 「限界を更新するため」

・自分はどこまでできるのか

・どこまで身体をコントロールできるのか

・どこまでやり切れるのか

この挑戦があるからこそ、普段の指導の説得力も変わります。

■ この経験を“あなたの結果”に変えます

ここが一番伝えたいところです。

体脂肪率5％まで落とす過程で得たものは、

✔ 正しい食事コントロール

✔ 停滞を突破する方法

✔ リバウンドしない考え方

✔ 無理をしない減量の設計

すべて、

👉 一般の方のダイエットにそのまま応用可能です。

むしろ、ここまで経験しているからこそ

「無駄な遠回り」をさせません。

■ こんな方は一度ご相談ください

・自己流でダイエットしているけど結果が出ない

・一度痩せたけどリバウンドした

・何を食べればいいか分からない

・確実に今度こそは、しっかり変わりたい

一つでも当てはまる方は、確実にやり方を変えれば身体は変わります。

■ シマザキジムが大事にしていること

シマザキジムでは、

👉 「続くダイエット」を最優先にしています。

・無理な食事制限はしない

・生活に合わせたプラン設計

・メンタル面までサポート

「頑張るダイエット」ではなく、

👉 「仕組みで変わるダイエット」を提供しています。

■ 大会まで残り２週間

ここからは最後の仕上げです。

この過程も含めてリアルな情報を今後も発信していきます。

■ 応援よろしくお願いします🔥

大会まであと2週間。

ここまで積み上げてきたものを、ステージで全て出し切ってきます。

そして——

現地での応援、本当に力になります。

もしお時間ある方は、ぜひ会場での応援よろしくお願いします！！！

※まだ観戦チケットは間に合うので、ご相談ください。

■ 最後に

体は正しくやれば、必ず変わります。

ただし、「自己流」だと遠回りになりがちです。

確実に変わりたい方は、一度シマザキジムにご相談ください。

あなたの目標に合わせて、最適なプランを一緒に作っていきます。