最強のネバネバ丼のご紹介

皆様、こんにちは！ 新人トレーナーの吉田勇輔です👍

ダイエット1ヶ月経過し、

日々の食事にストレスなく活動できています！

その理由として、飽きないように毎回アレンジしているのが

ポイントになってきます。

僕が以前独学で減量していた時には、

毎回同じ食材で塩を振って食べるという

いかにも飽きそうな食生活を繰り返していました。

ストレスが溜まり、減量が上手くいかず、

結果げっそりしてしました…

ですが、最近その失敗から学び

色々な食材を取り入れるようになり、

その中で最高の食べ方を見つけました！

それがネバネバ丼です🔥

調理がものすごく簡単かつ、

誰でもすぐに試せるので、

スーパーに寄った際は食材を揃えて、

チャレンジしてみてください👍

【レシピ】

・白米

・めかぶ

・山芋または長芋(とろろ)

・納豆

・生卵

・醤油または麺つゆ

【調理方法】

全部入れて混ぜるだけ！！！

朝ごはんがあまり食べれなかった僕でも、

ネバネバのおかげで飲み物のようにスルスルと

喉を通っていきます！

栄養素を調べてみると

全体的に食物繊維たっぷりで便通を良くしてくれて

山芋(長芋)には消化酵素が含まれており、

栄養を効率よく吸収してくれるんです🔥

しかも、消化酵素は熱に弱いため生の状態で

食べるのが好ましいため、

とろろ状態にすれば生のまま食べれるので、

非常にベリーグッド👍な食べ物なんです！！！

ぜひ皆さんも試してみて、

感想をお聞かせください🙇‍♂️

最後まで読んでいただき、

ありがとうございました！！！