最強の甘味

こんにちは☀️

甘いもの大好き守屋です！

今日は僕が普段から間食やデザート食べている『○○○』を紹介したいと思います！

現在身体づくりをしている方の中にも、食事の後デザートに、ついアイスやケーキ・プリンを食べてしまう方もいるのではないでしょうか。

そんな方にお勧めな甘味！

その名も...

『デーツ』

最初見た時は、正直〇キブリのようでおいしそうだとは思いませんでした（笑）

見た目をもう少し何とかしてほしいですよね...

しかし、食べてみると黒糖のような甘さがあり砂糖が使われていないなんて信じられませんよね。

スーパーフードともいわれるデーツには、食物繊維や鉄分などのミネラルが豊富に含まれていてダイエットだけでなく二日酔いにも効果があるんです（笑）

身体にいいとされている『プルーン』よりも栄養価は高く食物繊維は1.1倍、カリウムは1.4倍、鉄分は1.9倍、カルシウムにいたっては2倍も含まれているんです！

プレーンよりも栄養価が高いとなると、アイスやケーキと比較したら栄養素の量は圧倒的！！

脂質の低い和菓子でも栄養までは取れません。

その点デーツは甘みもあり満足できる上に必要な栄養まで取れるんです💪

ただ食べ過ぎたら脂肪が乗りますので量だけは気をつけなきゃいけませんね！

皆さんも甘いものが食べたくなったら是非試してみてください！

ちなみに僕は楽天で毎回1ｋｇ買ってます（笑）