こんにちは！ シマザキジム嶋崎晃太です。 今日は周りの人達や昔の会員さんの口癖でよく聞いていた言葉のお話。 その言葉とは、、 「家で軽くトレーニングしています」 よく聞きます。 「家で軽くトレーニングしてます」 「時間ないので自宅で少しだけ」 先に結論から言います。 それで身体が変わってないなら、答えはもう出ています。 「軽く」という言葉が全てを物語っている まず冷静に考えてください。 ✔ 軽く ✔ たまに ✔ できる範囲で この言葉が並んでいる時点で、 身体が変わる要素は一つもありません。 身体が変わるのは👇 ・負荷 ・継続 ・管理 この3つが揃った時だけです。 家トレで変わる人は、例外中の例外 誤解しないでほしいですが、 家トレ自体を否定しているわけではありません。 ただし条件があります。 ・トレーニング知識が豊富 ・強度を自分で作れる ・自分に甘くない ・記録を管理できる 正直に言います。 これができる人は、 そもそも「軽く」なんて言いません。 変わらない理由は「環境」にある 家は👇 ・ソファがある ・スマホがある ・すぐ休める ・誰も

こんにちは😊 シマザキジム嶋崎晃太です。 今日は４月５日に出場予定の会員さんのお話です。 【会員さんの仕上がりが凄まじいです】 先ず見た目のコンディションから フロント バック トレーニングのパンプ中 ※起立筋まではっきり分かる絞り！excellent！！ 正直に言います。 かなり仕上がってきています。 トレーナー目線で見ても 「これは強いな」 と感じるレベル。 ４月５日 　坂戸大会 クラシックサーフモデル出場予定 会員さんは4月5日に開催される クラシックサーフモデルカテゴリー 。 いわゆる ・細すぎない・ゴツすぎない・バランスと清潔感・プロポーションが問われる 特に “絞りの誤魔化しが一切きかないクラス” です。 その中で、今のコンディションは はっきり言って 優勝候補 だと思っています。 【仕上がりが凄い理由はシンプル】 特別なことはやっていません。 ✔ 食事を崩さない ✔ 日常を大会基準に寄せる ✔ 言われたことを素直にやる これを 淡々と継続してきただけ。 逆に言えば、これができない人は絶対にここまで仕上がりません。 「本気の人の身体

こんにちは！ シマザキジム嶋崎晃太です。 今日はジムからのご連絡です。 残り １名様 で新規会員募集を一時ストップします ありがたいことに、 シマザキジムの運営状況は非常に安定しています。 ・継続率が高い・目的意識を持った会員さんが多い・結果が出て、紹介が生まれる この好循環が続いた結果、 トレーニング指導×食事指導の質を落とさないために、 新規の受け入れ人数を制限 しています。 なぜ「残り１名」でストップするのか？ 理由はシンプルです。 シマザキジムは 「数を増やすジム」 ではなく 「結果を出すジム」 だから。 ✔ 一人ひとりの食事内容を細かく見る ✔ トレーニングの癖や弱点を把握する ✔ メンタル面まで含めて伴走する これを中途半端にしたくありません。 だからこそ、 あと 1名様 で一度、新規受付を止めます。 今いる会員さんが、何よりの証拠 現在通っている会員さんの共通点はとてもシンプル。 ・身体を本気で変えたい・言われたことを素直にやる・自己流を捨てられる この環境があるからこそ、ジム全体の空気も結果もレベルが上がり続けています。 「やる気