あけましておめでとうございます！ シマザキジム嶋崎晃太です💪 新しい年が始まりました。 そして今年、 シマザキジムは―― 新しい挑戦をします。 その名も 「シマザキジム極（きわみ）」 シマザキジム極って何？ 一言で言うと、 「シマザキジムの本気を全部詰め込んだ場所」 です。 これまでシマザキジムでは トレーニング 身体づくり 継続するための考え方 を大切にしてきました。 でも正直、こう思うことが増えてきました。 「もっと深く伝えたい」「もっと突き詰めたい」「中途半端なのは、もうやめよう」 そこで立ち上げるのが シマザキジム極 です。 「極」 に込めた意味 名前の通り、テーマは “極める” 。 身体を極める トレーニングを極める マインドを極める ただ重いものを持つだけじゃない。ただ回数をこなすだけでもない。 「なぜそうするのか」 まで理解して、身体を作る。 それが シマザキジム極 です。 どんな人に来てほしい？ 自己流で伸び悩んでいる人 本気で身体を変えたい人 フィジーク・ボディメイク思考の人 「ちゃんとしたトレーニング」を学びたい人 逆に言う

こんにちは！ シマザキジム嶋崎晃太です。 今日は年末年始休みに弛んだ生活にならないよう、 厳しめのブログを書きました📝 皆さんを やばい！トレーニングしなきゃ！ という気持ちにさせたら僕の勝ちです。 トレーニングを続けていると、 伸びる人と一生変わらない人がはっきり分かれます。 その差は、才能でも環境でもありません。 違いはただ一つ―― 「口グセ」 です。 今回は、 成長しないザコが言いがちなセリフ3選。 一つでも当てはまったら、今日で終わりにしましょう。 ①「時間がない」 ザコ代表のセリフ。 忙しいのは、全員同じです。 仕事があって、家庭があって、 それでも結果を出している人は出しています。 ・SNSを見る時間はある ・ダラダラする時間はある ・でもトレーニングの時間はない それは時間がないのではなく、 優先順位が低いだけ。 変わりたいと言いながら 行動しない人は、一生そのままです。 ②「明日から本気出す」 この言葉を信じていいのは、 人生で一度だけ。 ほとんどの人は 明日 → 来週 → 来月 → 来年 と先延ばしして終わります。 本気は、

こんにちは！ シマザキジム嶋崎晃太です💪 今日は 年末年始に差が付きますよ～💪！！ というお話。 年末年始。 多くの人がこう言います。 「休みだから仕方ない」「また年明けから頑張ろう」 でも、はっきり言います。 この期間こそ、一番差がつくタイミングです。 なぜ年末年始は差がつくのか？ 理由はシンプル。 ✔ ジムに来る人が減る✔ トレーニング頻度が落ちる✔ 食事が乱れる つまり、 周りが勝手にレベルを下げてくれる期間 。 ここで少しでも動けた人は、何もしなかった人と確実に差が開きます。 差をつける人がやっていることは意外と普通 特別なことはしていません。 ✔ 週2〜3回ジムに来る✔ いつも通りのハードトレーニング✔ 栄養補給 たったこれだけ。 でも多くの人は「0」にしてしまう。 0と1の差は、想像以上に大きい。 年末年始トレーニングの正解 ① いつもと変わらずトレーニング 年末年始であっても何も変えることはありません。 いつも通り自分に打ち勝ちましょう。 ② 疲労管理を意識 いつもより時間が多く取れるとは思うが、 疲労を貯めすぎないようにトレー