皆様、こんにちは👍
シマザキジム晃太です！
大会まで毎日更新シリーズ
いよいよ大会まであと3日となりました🔥！！
仕上がりはかなり良い感じ👀
👆背中の様々な筋繊維が出てきて
起立筋までわかるようになってきました。
腰のぜい肉も摘まんだ感じ、体脂肪率5％は下回ってる感じかな。
フロントは大会当日のお楽しみに👀👏！！
審査員からバックの仕上がりが甘いって言われていて
背中の改善には全力でおこなってきたんだけど
フロントも同じぐらい追い込んで鍛えてるから
フロントももっとよくなっちゃったｗｗ
腹筋の溝も更に深い感じかな。
まぁ、優勝するから、安心して応援してくださいな💪🔥
って感じ。
そんなこんなで、今日は
減量期にめっちゃ使えるアイテムの紹介。
①冷凍ブルーベリー
これはやばいアイテムを発見してしまった👀
炭水化物であることは変わりないが、太らない炭水化物ｗｗ
こんな魔法のアイテムあったんや。
マジでくっそ食べてるｗｗ
1日300ｇ👆食べてるんじゃないかなｗ
②０カロリー寒天ゼリー
ベルクで買える０カロリーシリーズ。
食後にこれ食べると本当にスイーツ食べた感じで満足感でる。
俺の一押しは０カロリーコーヒーゼリーだ。
③素焼きアーモンド
これは王道。
冷凍ブルーベリーと一緒に食べると飛ぶぞｗｗ
くっそうまいし、太ることはほぼ無いかな。
👆これは3種の神器と俺は呼ぶことにしている。
1日の摂取カロリー数が恐らく今は1700~1800カロリーぐらいなんだけど、
上記の３つはカロリーに含んでいない。
含まなくても良いと思っている。０カロリーは当たり前かｗｗ
ダイエット・減量でかなり使えたので、是非みんなも試してみてね👍！！
それでは今日も良いトレーニングライフを🔥
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熊谷｜籠原｜深谷｜本庄で
唯一のコンテスト優勝者である
筋肉嶋崎兄弟が運営している、
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