【目標を持ちましょう！】

こんにちは！

シマザキジム嶋崎晃太です。

今日は【目標】の話。

目標がある人と無い人では

なんでこんなに身体に差が出るんだろう、、？

と思ったので、文字にして書いてみました。

👇から読んでみてください。

トレーニングをしている人によく聞きます。

「今の目標は何ですか？」

すると意外と多い答えが、

・なんとなく痩せたい

・健康のために

・とりあえず運動

もちろん、

それも素晴らしい。

でも正直に言います。

抽象的過ぎる。

“なんとなく”では、人は本気になれない。

目標がある人は強い

目標がある人は、

・行動が変わる

・時間の使い方が変わる

・食事が変わる

・覚悟が決まる

そして何より、

迷いが減る。

やるか、やらないか。

その判断が速くなります。

僕の目標

僕の目標はシンプルです。

大会で優勝すること。

大会出場を決意した瞬間から、

身体がどんどん仕上がっていく。

あの感覚が大好きなんです。

※これは出た事がある人にしか分からない。

出ると決めた瞬間から、

・食事の精度が上がる

・睡眠の質が変わる

・トレーニングの集中力が上がる

・無駄が削ぎ落とされる

目標が自分を引き上げてくれる。

だから僕は大会に出ることが好きです。

目標がある人と、ない人の身体の違い

これは現場で毎日見ています。

目標を持ってトレーニングしている会員さんは、

・身体の変化が早い

・フォームの意識が高い

・質問の質が違う

・継続率が高い

そして何より、

身体に“締まり”が出る。

一方で、

漠然とトレーニングしている場合、

・来たり来なかったり

・トレーニングに対して意欲が無い

・食事はそのまま

・「まあいっか」が増える

結果

身体も“なんとなく”のまま。

厳しいですが、

身体は、その人の本気度を映します。

ジムにいる時間が同じでも、

目標がある人とない人では、

1年後の身体は全く違います。

目標は生活から無駄を省いてくれる

目標というと、

・キツい

・大変

・ストレス

そう思う人もいるかもしれません。

しかし、目標は迷いを減らしてくれます。

「何をするべきか」が明確になるから、

生活の効率も上がり、不毛な食事会や飲み会に参加することが無くなり、

無駄な出費も無くなる。

健康にも近づき、貯金も出来る。

一石二鳥です。

小さくてもいい

いきなり大会じゃなくてもいい。

・体脂肪を◯％落とす

・ベンチプレス◯kg上げる

・週3回必ず来る

・夏までに腹筋を割る

大事なのは、

“期限付き”で決めること。

期限がない目標は、ただの願望です。

シマザキジムで大事にしていること

シマザキジムでは、

「とりあえずやりましょう」は言いません。

必ず、

目標を決める。

なぜなら、

目標がある人は変わるから。

目標がない人は現状維持になるから。

最後に

今一度、目標を持ちましょう。

本気になれる目標を。

少し怖いくらいの目標を。

その目標が、あなたを今より高い場所に連れていきます。

僕は優勝を目指します。

あなたの目標は何ですか？

ジムで聞かせてください🔥