安いパーソナルジムを選んではいけない理由
- 晃太 嶋崎
- 2025年12月18日
- 読了時間: 3分
こんにちは！😊
シマザキジム嶋崎晃太です💪
今日はパーソナルジム選びの際に使える知識のお話です。
👇から読んでみてください＾＾
パーソナルジムを探していると、
必ず目に入る言葉があります。
「月◯万円〜」
「地域最安値」
「今だけ割引」
正直に言います。
安いから悪い、とは言いません。
ただし、
本気で体を変えたいなら、“安さ”を基準に選ぶのは危険です。
安さの正体は「削られたもの」
パーソナルジムの料金は、
ほぼこの3つで決まります。
時間
人（トレーナー）
内容（管理・設計）
安いジムは、このどれか、もしくは全てを削っています。
削られているもの①
トレーニング時間
多くの格安パーソナルは30分〜45分です。
短時間で汗はかけます。
「やった感」も出ます。
しかし、
フォーム修正
メイン種目
補助種目
疲労管理
これを全てやるには、時間が足りません。
結果として「その場しのぎのトレーニング」になります。
削られているもの②
トレーナーの質
料金が安いということは、
トレーナーの報酬も低いということです。
経験が浅い
勉強の時間が取れない
長く続かない
これは構造上、避けられません。
もちろん優秀な若手もいますが、
当たり外れが大きいのが現実です。
削られているもの③
管理と設計
本当に体を変えるには、
トレーニングの流れ
負荷設定
回復の考慮
食事・生活習慣
これらを一貫して管理・設計する必要があります。
安さ重視のジムほど、
毎回メニューがバラバラ
記録を取らない
前回の内容を覚えていない
こうなりがちです。
「安い方が続けやすい」は本当か？
よく言われます。
「安い方が続けやすいですよね？」
答えは NO です。
変化が出ない
目的が曖昧
達成感がない
こうなると、安くても人は辞めます。
逆に、
少し高くても
結果が出て
進んでいる実感がある
人は、続きます。
本当に高いのは「遠回り」
安いジムを転々として、
体は変わらず
時間だけが過ぎ
結局また探し直す
これが一番高くつきます。
お金ではなく、時間とモチベーションを失うからです。
じゃあ、どう選べばいいのか？
見るべきポイントは、料金ではなくこの3つです。
1回の時間は十分か
なぜその時間が必要なのか説明できるか
継続を前提に設計されているか
ここが明確なジムは価格にも理由があります。
最後に
安いパーソナルジムは、「軽く運動したい人」には向いています。
しかし、
本気で体を変えたい
限られた時間で結果を出したい
もう失敗したくない
そう思っているなら安さで選ばないでください。
👆今日の内容はいかがでしたか？
晃太の語学力だと出来すぎだと思いましたか？（笑）
そりゃそうです。これはチャットGPTで作ってみたからです（笑）
でも、添削と編集は僕がしっかりやりました💪
内容も納得し、お客さんに共有できるものだけ書いてあるので
実質＝僕が書いた、と思ってもらって大丈夫です◎（笑）
チャットGPTの仕事のできっぷりにはマジで驚きです👀
今日はチャットGPT×嶋崎晃太でお送りしました～📝
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